※ 引述《aki (海喔！嗨唷！)》之銘言：
: ※ 引述《HankDavid (HankDavid)》之銘言：
: 然後最後一點雖然有點廢話,但卻是事實....
: 以前總覺得睡覺開關燈沒差別....都可以入睡...
: 但現在我發現是有差別的...昏暗環境也容易讓人想睡覺喔~~~
睡眠時建議關燈
眼皮並無遮蔽光線之功效
睡前時關燈除了有助於入眠外
也可以減少眼睛疲勞
另外 燈光會抑制體內松果體的激素分泌
可能導致免疫力下降
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