推 threedo:原來如此 害我以前都不敢拉筋 學校測驗我都翹넠 218.168.215.73 02/26
推 threedo:掉 真是感謝你啊！ 218.168.215.73 02/26
※ 引述《threedo (Q毛)》之銘言：
: 大家都說拉筋會長不高
: 真的會長不高嗎???
: 抱歉問題有點簡短
這是錯誤觀念...
身高第一條件必先考慮家族基因
家族長輩身高都很高通常下一代也比較高
拉筋不但不會阻礙生長
其實更有幫助成長的功效
否則練跆拳道的為何也是長人一堆
真正會阻礙生長的只有在發育階段過度針對肌肉重量訓練
老一輩的人因為知識不足才會說拉筋會長不高
不應該因這些傳言而誤信
適度的拉筋加上適度的運動會幫助骨骼鈣質的吸收
骨骼密度會因此增加
這樣的條件才能夠讓骨頭生長較順利
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