※ 引述《yuyemoon (清洳☆榆葉)》之銘言：
: 在這裡問比較適合吧？？
: 小紅兩個月沒動靜，知道一定是生活習慣影響的。
: 愈焦急，愈催促它來，好像就愈慢＠＠（每天施以念力）
: 當然明白最好的方法就是讓生活作息正常到不能再正常，
: 但是目前無法順利調回正常作息，也不願看中醫（總有一天等到妳！！）
: 不曉得市面上有什麼藥飲對調經比較適合。
: ＜（ˍ ˍ）＞
逾9成女性 生理期不適
【記者胡恩蕙／報導】
一項網路調查顯示，超過九成女性有生理期不適症狀，其中近九成不知自己的
體質和合適的調理方法，醫師提醒，現代女性多屬燥熱體質，使用吃巧克力、
喝四物湯等調理方法，可能越補越熱，無法緩解生理期症狀。
康健雜誌及蕃薯藤網站日前進行女性生理問題調查，在7967份有效樣本中，發
現高達92.5%女性都有生理期不適症狀，如腹痛、虛弱、情緒不穩定、腰痠、
長青春痘等，其中超過五成以上表示會影響生活作息。
不過，僅有5%女性會選擇就醫，比自行購買止痛藥的比例(5.1%)還低。而87.5%
女性不知道適合自己體質的調理方法，大部分會選擇吃甜食 (如巧克力、紅豆湯)
及市售生理調理產品，不過，實際獲得改善的比例僅3.9%。
兼具中西醫資格的中國醫藥大學附設醫院小兒過敏免疫風濕科主任許清祥指出，
現代女性經常熬夜、吹冷氣、不運動，又愛吃麻辣火鍋及冰品，體質多屬燥熱，
用巧克力及四物湯來調理，可能會使體質越來越熱，不但無法緩解經痛，還可能
使脾氣更暴躁、容易疲倦、失眠及長青春痘。
許清祥表示，巧克力含咖啡因，不適合女性在生理期使用，四物湯、中將湯也要
因體質而異，至於紅豆湯還可以，因為紅豆具有活血利尿效果。
忠孝醫院中醫科主任蔡德豐表示，燥熱體質基本上還是可以用四物湯，只要將四
物湯中的「熟地」改為「生地」即可，因為熟地比較熱。此外，現代女性經常熬
夜、口乾舌燥，但又手腳冰冷，體質寒熱夾雜，可在四物湯中加入較涼的牡丹皮
，將寒熱性藥材加在一起調理體質，不過體質判定最好還是找合格中醫師為之。
許清祥建議，不論是虛寒或燥熱體質女性，都可用黑豆、紅棗、黑木耳各一兩，
加入2000cc的水用慢火熬煮一個小時，成為約500cc後服用，平常當茶喝，生理
期間不用，3個月後可感覺腰痠背痛等不適症狀改善。
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我們應多思惟瞋恚的壞處，多保持愛心，利益別人。
這不是宗教，而是人生所必須，因為人人追求離苦得樂。
－－ 第十四世達賴喇嘛
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