[心得] 終於找到方法解決精神不好,頭痛,睡不飽的問題了.

[anywayII (寬恕別人放過自己)]

    長年以來,常常都覺得自己體力不如人,很容易累,一直覺得自己睡不飽

    ,而且因為是做寫程式的工作,所以覺得可能是太傷腦了,所以常常頭暈

    ,頭痛,平常的睡眠時間00:00~8:30,那也有試過早一點睡,11點多就去躺

    ,效果也是時好時壞,有時候有效,有時候也沒用,想說都睡那麼久了,怎麼

    還沒用呢？


    終於因為身體有點微恙,讓我有怕到的感覺,所以開始吃素的生活,想說這

    樣就不會吃到有打生長激素的肉了,果然,我才吃素兩個禮拜,兩個禮拜的

    精神都好的不得了,沒有一天打瞌睡,沒有一天頭痛,而且昨天的睡眠,因為

    被蚊子吵到,沒有睡得很好,可是我白天精神還是很好,這真是太神奇了.


    而且不只是我,我是跟我男朋友一起試試看吃素的生活,結果他也明顯的

    感覺到精神變得很好,而且他之前有時有肚子痛,拉肚子的怪現象,之前都

    以為是大腸激躁症,但是自從我要他不要吃精緻的食物,像是蛋糕,麵包,

    他就都沒有那些症狀了,再加上最近吃素,我們兩個都覺得身體狀況好很多

    推薦給大家 ^____^~

    ps. 不過我們還是有吃海鮮,因為一開始要完全吃素,還不太習慣.


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.15.143
※ 編輯: anywayII        來自: 112.104.15.143       (07/21 19:54)
推 javafang:感謝分享
推 cherilove:外食者好難吃素,不然素食真的不錯
→ anywayII:我們也是外食族,可以吃自助餐阿,只夾菜摟
推 Cocy119:我也有吃過一陣素..結果每天貧血頭暈....
→ Cocy119:精神不佳..Q_Q 果然每個人體質不同.
→ anywayII:補充一下,我是有吃奶蛋喔,主要是不吃肉阿
     後記,其實我自己是覺得真的跟體質有關,我本來有吃肉的時候,就很

     容易貧血,每當我吃飯吃到一半,就會昏昏欲睡,所以每天睡午覺都睡

     的超熟的,我覺得是我身體的血都被腸胃搶走了,所以我腦袋缺血,才

     會那樣,自從我吃素了以後,身體好像不用那麼費力的去消化食物,所

     以我腦袋就不缺血了,晚上的睡眠品質超好,白天更是精神飽滿,最近

     連睡午覺都有點睡不著了說,真神奇,那至於貧血的問題,其實綠色蔬

     菜（菠菜）是好物喔,我之前懷孕的時候,貧血的問題,只要有吃菠菜

     就會明顯改善喔,大家試試吧,真心推薦中 ^_^
※ 編輯: anywayII        來自: 123.204.215.120      (07/29 00:02)