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→ yayuko:是要靠飲食，不是靠運動。111.255.177.133 10/26 09:50
心肌梗塞劫後餘生
http://tw.myblog.yahoo.com/su168-168/article?mid=24397
心肌梗塞劫後餘生 不管年紀的大小，
心肌梗塞這方面的知識與警覺性是不可欠缺的，希望大家都關注！
祝福大家楛dJ平安J
以下是一位上班族朋友親身經歷.不分年齡都需要警惕小心.今日報？(2012/6/25)-
一位喜愛籃球運動的助理教授(42歲)在比賽的下半場急性心肌梗塞,倒地不起,撒手人間.
留下妻子,女(12),子(7).一個幸福的家庭就這樣毀了.
希望藉由本人『急性心肌梗塞』劫後餘生後記，能喚起大家些許的警惕與助益。
感謝同仁探視慰問，感恩上天保佑！
壹、事件經過：
一、時間地點：民國101年5月19日上午07：15板橋南雅南路家中。
二、事件經過：
(一)、當天週六吃完早餐後，背起桌球行囊，
正準備前往林口發電廠參加桌球邀請賽，
突然覺得『胸悶呼吸不順暢，開始冒起冷汗』，
心理起了警覺心(先前常留意心肌梗塞案例：
如本處領班工作中猝死事件、某科長網球猝死事件、
新莊桌球賽猝死事件、97年內政部長廖風德先生登山健行猝死事件…)。
隨即『腹式深呼吸』幾分鐘，稍有緩解，
但仍覺得需再坐一會兒觀察，突然胸悶呼吸不順冒冷汗狀況又來了，
當下拿了健保卡由太太陪同趕緊步行前往300公尺處板橋亞東醫院急診，
一路暈眩呼吸愈來愈不順暢，手腳又痠軟無力，實在快癱瘓下!
來走不動，在太座鼓勵半拖半拉及自已意志力硬撐下，
終於在07：35拖進急診室。
（二)、急診室人滿為患，室內加上走廊等待的約有70位，
進去後一系列量血壓、含舌下錠、心電圖、心臟超音波等診療程序走完，
發現我呼吸及冒冷汗情形已稍有舒緩，醫護人員問我現在情況如何？
我點頭稍有改善，隨即暫時被推出走廊外頭等候，
等候期間以指尖壓胸部仍有『輕微灼熱刺痛感覺』，
不放心怕有狀況發生，仍不斷以『腹式深呼吸』調整呼吸，
時至10：50尿急自己溜下床到轉角走廊50公尺處坐式馬桶抒解，
解後突發現暈眩手腳痠軟快站不起來，當下決定把握時間，
趁著尚有一口氣時趕回急診室，事與願違真的走不回去，
快癱下來，看到左前方10公尺處櫃台有護士，就硬撐過去，
趴在櫃台上，經通知急診室，立即衝出人來，把我送回急診室，
當下值班醫師大叫指揮著『右冠狀動脈已完全阻塞，
立即推進手術房』，進行手術已12：25，局部麻醉後，
歷經40分鐘由鼠蹊部股動脈置入導管完成2支支架置入手術，13：05大功告成。
貳、原因分析：
一、個人體質背景：
到了高中18歲想去報考陸軍官校，7次血壓量測均無法過關，
才知道遺傳到父母親高血壓，兄長2人與我情形有著相同基因遺傳。
49歲起才開始門診服藥，至今約7年，
抽血檢查總膽固醇常為280左右、三酸甘油脂常為300左右，
高血壓患者口味較重，造成惡性循環，
如同肥胖者特喜歡可樂汽水等碳水化合物及餅乾類。
醫生告誡長期血壓血脂偏高再不吃降血壓血脂藥物，
易傷害血管，造成粥狀老化、阻塞變窄、剝落栓塞等危害，
況且光靠飲食及運動是無法有效降下來的，
70%膽固醇來自體質本身肝臟合成，30%來自飲食。
運動效果亦有限，提及運動，朋友常消遣我是體育系畢業的，
從國小少棒隊、田徑隊、排球隊、躲避球隊…
等等無一不參加，海軍陸戰隊退役下來，又學了30年空手道(4段)，
每天打桌球1.4小時，這說明了什麼？
只印證想靠運動來徹底瓦解高血脂高血壓等宿疾係不可能的，
若要大量流汗排毒或減肥應是不錯選擇。
二、疏忽釀災：
從小知道自己體能狀況，自信心臟機能絕無問題，
只專注在高血壓的控制，長期均維持在115/75上下左右，
以為天下太平，可以高枕無憂，放縱自己常聚餐，不太忌口，
日積月累隨著年齡增長新陳代謝遲緩，
只注意到數據安全性《總膽固醇常為200左右、低密度脂蛋白160(壞膽固醇)
三酸甘油脂常為130左右》，
從沒考慮過要關照一下寶貝心臟血管通暢度如何？
近日裡徹頭徹尾仔細回想過去，其實事件的發生均有多次徵兆，
頻率或年度中或近月內或近日裡，記得1年前連續一週，
在新莊與同仁拚鬥桌球，中途常臉色灰白總覺得呼吸不順暢，
未達胸悶胸痛程度，想不出原因出在哪裡，懷疑血壓控制得不好，
還請醫生加開心悸藥物，結果效果不錯，只治標未治本，
另於3個月前晚上11點多正準備睡覺，躺下突然覺得胸悶悶
呼吸不順暢快冒冷汗，趕緊以『腹式深呼吸』調整呼吸，
同時吞下心悸藥，有效壓制，卻留下一臉狐疑忐忑入睡，
因為不知道原因出在哪裡，從未懷疑過心血管阻塞情形，
也從沒做過心臟超音波或斷層掃描，
7年來反覆做了10次左右『運動心電圖』都被告知正常!
參、防治之道：
一、請搜尋回想自己是否曾經有過『呼吸不順暢的時間或期間』：
若有，趕快抓出原因出在哪裡？
除了心電圖、運動心電圖、頸動脈超音波外，
千萬勿漏掉這顆心臟超音波或斷層掃描，
檢視自己心臟血管究竟阻塞了多少？
阻塞50%以下尚可接受，
可藉由清淡飲食或可借助清血保養藥品或運動等慢慢調整改善，
若屬阻塞70%以上，再我行我素不理不睬，『急性心肌梗塞』很快就找上你。
二、請正視健檢結果報告，面對它接納它處理它，
自己是否屬於『高血壓族群』、『高血脂族群』(膽固醇、三酸甘油脂)、
『高血醣族群』：
若是，飲食請以清淡為主，高血脂族群有些係屬體質關係，
光靠飲食不易改善壓降下來，
仍須借助降血脂藥物，效果不錯，
不要太排斥藥物，凡藥雖均有藥毒問題，
現代醫藥發達，藥毒危害已經輕微許多，
擔心者請以運動及多喝白開水來大量流汗排除藥毒。
三、請速『戒掉吸菸惡習』：
據醫學研究報導吸菸者，除了易得『肺癌』及『各類癌症』外，
到了中年後將有百分80-90%的人易引發『心血管疾病』，
損人不利己、百弊無一利，何苦勇往直前毫無懼色？
四、身體有狀況請火速就醫：
要機警，勿慢皮(台語)，即不在乎或不當一回事，
延誤診療或黃金搶救時間，請謹記廖風
德內政部長登山健行猝死事件，據其友人曾轉述過，
幾週前即已有徵兆狀況陸續出現過，
但礙於公務繁忙抽不出時間就醫及新內閣整體團隊健康形象顧慮，
不給予反對政黨有見縫插針攻擊機會，稍一延誤即造成不可挽回憾事。
世間雜務及工作永遠做不完，除非退休那天才算告一段落，
工作來了勿排斥，勿急躁，稍微安排規畫它，
一切應可在自己掌控之中，只要盡心盡力、問心無愧即可，
切記健康最重要，自己是家裡的全部，
卻僅是中華電信的24,000分之一！
最後以人生四要互祝互勉：安全、健康、快樂、希望！祝福大家！
口含阿斯匹靈...千萬別躺下！
兩片阿司匹林真管用。
今年2月初，我突然第二次腦梗，左腿完全沒有知覺。
犯病的前幾天，中學同學發給我一篇文章，
講可能患心梗、腦梗的人在床前放兩片阿士匹靈和一杯水。
於是我馬上服了2片阿士匹靈（100㎎片）喝一杯水（看表時間下午6點），
坐床上等結果，過一會左腿能動了，完全恢復正常（時間下午6:30）。
各位同學，我們都老了，難免突然得病，
把我的親身體驗告訴大家，說不定誰就用的上。
祝各位身體健康。
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