動動DIY 按摩腹部 改善經痛
http://tw.news.yahoo.com/040825/19/x7sp.html
【中時電子報 】 曾靖華／報導
不少女性朋友有經痛或經期症候群的問題。中醫師吳珮琪提供一套「腹式強健
功法」，可於每天晚上入睡前躺在床上，利用短短的十分鐘來運動，以幫助恢
復卵巢、子宮機能。方法如圖：
身體自然的平躺在床上，在手上及腹部塗抹按摩油，然後右手按在腹部上，左
手疊在右手上面，緩慢地撫摩腹部，先以順時針方向撫摸36下。
撫摩腹部的動作完畢後，將左手與右手的中指呈水平的連接在一起，然後順著
指尖由腹中往下延伸，先到左邊卵巢的位置，然後用指尖按摩卵巢，左36圈、
右36圈，再將指尖移至右邊的卵巢，也是左右各按摩36圈，最後將指尖收回腹
中。
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在下雪的地上走路很冷，但是我們可能把皮毛鋪在所有的路上嗎？
既然不能，那我們只有把皮毛穿在腳底下就可以了﹔
我們可能改變他人的行為，讓每件事情都順著我們的意嗎？
既然不能，那麼我們只要戰勝我們內心的恨意就可以了。
敵人就像空間一樣無所不在，戰勝內心的『恨意』就等於戰勝所有敵人。
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