在享受性愛之前，不論男女，都應作好保護自己與對方的措施，尤其男性，如果你真
的在乎你所愛的女孩子，就更該盡到保護的責任，因為除了有懷孕的風險，更有性病的威
脅！目前來說，保險套可說是最方便而安全的避孕方式，但若是使用方式不正確，一樣會
有懷孕的可能性。如果使用安全期推算法，則前題在於女性要有規則的月經週期，正所謂
「安全期不安全 保險套不保險」，到底應該選擇何種避孕方式？請閱讀本文！
安全期推算法
推算安全期是所有避孕方法中最簡單卻也是最不安全的方法。採用安全期避孕通常必
須男女兩個人共同努力，只要有其中一方疏忽或是不合作就很容易避孕失敗。首先，您必
須計算出排卵可能時間，在這段比較容易受孕時期，避免同房或是採用保險套避孕。推算
安全期有許多方法，例如基礎體溫法,日曆推斷…等等。
安全期：如果月經期很規則，如相隔三十天一次月經的女性，排卵日大約發生在下次預定
月經前的12到16天之間，所以下次預定月經前的11到19天即為容易受孕時期，就
是所謂的危險期。下次預定月經之前的10天即為安全期。簡單的說，最短週期天
數減去18天即為危險期的第一天；而最長週期天數減去11天即為危險期的最後一
天。舉例來說，一個婦女其月經週期從25天到33天不等，那麼她的危險期從月經
週期的第7天(25-18＝7)算起，直到第22天(33-11＝22)為止；這其中16天必須避
免從事性行為，或是配合其它方法避孕。
Ps：馬大勳醫師指出，推算安全期首重月經規則及堅強的自制能力，如果月經不規則
，產後或哺乳的婦女，或是意願不高的夫妻，還有年輕的少男少女們，也不適用此
法來避孕。
基礎體溫
所謂基礎體溫法和安全期推算法是有相同目的，一般來說，已排卵日將月經分前半段
為濾泡期，後半段為黃體期。在黃體期期間，因為受到黃體成長激素分泌較多的影響，有
排卵之月經，排卵後體溫會較為升高，大約是升高0.5至1度，這就是依據體溫升高的情形
來判斷是否為安全期，因此方法較困難，很少人用此方法避孕。
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