目錄：
序言：一根「苦命的命根子」之自述
一、控制不射精－－基礎篇 二、控制不射精－－理論篇
１．陰莖的各種傳說與形狀 １．陰莖勃起結構再度檢討
２．彎曲、扭曲的各種情形 ２．射精動作可劃分兩階段
３．硬度、尺寸的測試標準 ３．控制不射精最重要之鑰
４．男性性功能的各種障礙 ４．強化男性機能基礎因素
５．陽痿各種鑑別表、成因 ５．國人性行為時間的報告
６．早洩的定義以何為標準 ６．射精與年齡的時間調查
７．唐璜症候症、性慾亢進 ７．藥補、食療的雙盲測試
８．遲滯射精、命根子骨折 ８．陽痿食療法與強精食品
三、控制不射精－－實務篇 四、控制不射精－－進階篇
１．密著結合與側臥位立元藏精術、還精補腦修持法、
２．降低敏感度的訓練玉泉不漏法、提精補身法、溫鼎術、
３．排尿中斷模擬訓練回躬御女法、唯心求味法、純陽法、
４．排除陰道情結訓練鍊慾回春法、立止法、龜鶴吐納法、
５．軟入硬出延長時間三寶靈光法、少林提氣法、縮精法、
６．九一採戰大法進火還原法、修真秘訣、彭祖擒龍法、
７．金丹秘訣（取火煮海）悟玄子強龍訣、張三豐真氣深藏法、
８．其它持久的方法瑜珈強腎術……等九九八十一招。
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序言：一根「苦命的命根子」之自述
在這個世界上，從來就沒有一樣東西，比我更為苦命的啦！
我名字叫陰莖，綽號陽具，是男人的命根子。可是，主人根本不把我放在眼
裡，除了整日生活在漆黑的褲襠中，見不得天日外，竟連最基本的正名機會也沒
有，大家只喚我作小弟弟，一點地位也沒有。
這點我寬宏大量，是從不計較的啦。但，最令我不能心服的是，打從我一出
生始，主人就嫌東嫌西，不是說我太小、就是說我太短。有事沒事時，還常常用
五個手指欺侮我，直衝著頭部上下搓蹂，害得我要吐好幾口濃痰方罷。
尤有甚者，我偶而生病了，大醫院秘尿科醫生，根本沒興趣、沒時間聊「性
事、命根子」問題，只對腎臟病、攝護腺開刀手術有興趣。故我的主人都是：陽
痿早洩了，就翻翻廣告自己找補品吃吃。性病生膿了，就上藥房買成藥、或找私
人花柳科。想要加大尺寸了，就聽朋友的話，精割一下包皮、或整型入珠。
更不知那位無聊的好事者，列出一張甚麼行房「萎縮」六部悲曲，說甚麼：
（１）股市蜜月期－－每天一次（２０歲）
（２）六合彩開獎期－－每週二次（３０歲）
（３）教堂做禮拜期－－每週一次（４０歲）
（４）拜土地公期－－每月二次（５０歲）
（５）統一發票開獎期－－每月一地（６０歲）
（６）生日期－－每年一次（７０歲）
害得主人身邊那位年輕的老婆，常常緊張兮兮地附在主人耳邊、體貼地、溫
柔地、偷偷地、鼓勵我主人不妨拿些東西讓我吃吃看。還有那位等著抱孫子的老
母親，也常常偷偷的塞一瓶保證一舉得男的「三鞭大補丸」，苦哇……我真是命
苦耶！
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│一、控制不射精－－基礎篇│
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１‧陰莖的各種傳說與形狀
陰莖的形狀、尺寸、大小，快久，可說是男性矚目的焦點，而且一提起這個
話題，馬上會變得自卑感很重或神經兮兮的。但實際上，它對於性愛並無絕對的
影響。
自古以來，陰莖即有各種不同的傳說與及說法。諸如：過度使用很快便會衰
退、交而不洩便能持久、越鍛鍊越會增強、不鍛鍊便會衰弱……等等。
以前更有人將男人名器，分出了排名的先後：一黑、二雁高、三前粗大、四
紫、五欄杆、六帶疣、七彎曲、八天狗、九腐朽、十包莖。
至於，它的意思依序是：顏色黑、角度高、龜頭粗大、顏色紫、羊眼圈、入
珠、左彎右曲、不孕、陽痿不舉、無法外翻。
一般而言，陰莖的形狀可分成六類，如下：
（一）香覃型。龜頭像香覃的突出，東方男性陰莖形狀大都屬之，頗能博得
女性歡心。
（二）試管型。龜頭不像香覃型大，整體顯的細長，較香覃型略遜一籌。
（三）球棒型。與球棒一樣，屬於中間粗大型。陰莖上方比龜頭粗，會讓女
性有卡住的擔心。
（四）黃瓜型。與球棒型類似，但整體而言顯得較細。
（五）船頭型。龜頭部份往上翹，很少人有這種類型，名器中的名器，相當
受女性的器重。
（六）三角型。越前端越細的類型，必需使用一點技巧，否則無法使女性滿
足。
２‧彎曲、扭曲的各種情形
彎曲的情形：
陰莖左彎、或右曲的，兩者所佔的比例合計５７％，比中正不倚的還要多。
而彎曲的陰莖，比直的陰莖更容易使女孩子得到高潮。
左彎——「左」宗棠：『慣用右手的，通通向我這邊站』——３８％
右彎——于「右」任：『慣用左手的，請到右邊來……』——１９％
直的——蔣「中」正：『剩下的，就原地立正不要動。』——４３％
扭曲的情形：
向左扭曲——抽送時只要向「左」插，對方即可高潮——２４％
向右扭曲——抽送時只要向「右」插，對方即可高潮——２３％
沒有扭曲——必須「左右」兩方抽送，對方才可高潮——５３％
３‧硬度、尺寸的測試標準
一般而言，東方男性陰莖的硬度，比歐美白種人男性優越，但尺寸則以歐美
較長。
硬度的測試標準：
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相當硬度 硬度指數 女性滿足的順序
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濕毛巾絞乾般 １００ ３
橡 皮 般 ８０ １
生 膠 般 ６０ ２
魚 糕 般 ４０ ４
唇 糕 般 ２０ ５
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尺寸的測試標準：
據調查資料顯示，陰莖的標準平均長度是１２ＣＭ、粗度是３．５ＣＭ（直
徑）、東方男性中，大約有８０％，陰莖的長度是１２～１５公分。
最近美國舊金山加州大學也提出了一項科學研究。丈量了六十位健康男性勃
起時的大小，發現其平均長度是１２．８ＣＭ、周長為１２．２公分。
主持此研究的舊金山總醫院泌尿科醫生玻．Ｓ指出：臨床測量的結果，顥示
美國男人那話兒很大的印象，其實是錯誤的，這個假像使得男人排隊要求進行陰
莖整形。事實上，真正合乎整形條件的男子，不到百分之二。何況就算在標準以
下，也不一定非得要將之加大。這完全是性愛技巧上的問題。
４‧男性性功能的各種障礙
性器短小、發育不全、舉而不堅、堅而不久、遺精夢遺、放尿白濁、小便分
叉、腰酸背痛、四肢無力、頭暈目眩、失眠多夢、耳鳴心悸、視力減退、憂鬱孤
獨、中醫上統稱之為「腎虧」。至於西醫則無此詞，而稱之為「腦神經衰弱」。
●男性性功能障礙指：１沒有性慾、２無法勃起、３早洩、４無法射精、５
達不到高潮。而最讓男性困擾、勇於求醫的，則大多數都集中在「無法勃起」、
「早洩」兩項。
●「無法勃起」又可細分為：１不舉、２舉而不堅、３堅而不久、４久而無
精。
●有百分之多少的男性有「勃起困難」的現象？３４％
●其中又有多少是「心理因素」造成的？１４％
●以前「心理因素」約佔９０％以上。然而隨著醫學的進步，「生理因素」
方面幾乎已經８０％以上都可以診斷的出來。換句話說，目前男性勃起方面有困
難，「心理」及「生理」因素幾乎各平分秋色。
５‧陽痿各種鑑別表、成因
１．陽痿鑑別表
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│ 「陽痿」鑑別表 │
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│
臨床問卷（內外科病史、性功能過去史）
│
血中荷爾蒙定量
│
罌粟鹹陰莖海綿體內注射
│
┌───────┴───────┐
正常反應 異常反應
│ │
陰莖夜間澎脹試驗 超音波陰莖血管測試
＆ ＆
陰莖套環測試 陰莖血壓測量
│ │
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正常反應 異常反應 正常反應 異常反應
│ │ │ ┌───┴──┐
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│心理性陽葦││神經性陽痿││陰莖靜脈漏血壓││輕度血壓││重度血壓│
└──┬──┘└──┬──┘└───┬───┘│性陽痿 ││性陽痿 │
│ │ │ └────┘└────┘
心理測驗和神經系統檢查 陰莖海綿體攝影 動膜攝影 陰莖海綿
和精神分析 體攝影
２‧各種「陽痿」的原因
每個男人不管年輕、中老年（與年紀無關），都會有患上陽痿的經驗。有的
人從此就一厥不振，有的則原因消除後又生龍活虎。
陽痿的原因除了器官本身的疾病外，也關連到心理上種種因素，約可分為：
１．生病－－因糖尿病和許多的疾病，而造成陽痿。
２．服藥－－服用降高血壓的藥物、鎮靜劑、抗鬱劑等產生陽痿的副作用。
３．疲勞－－工作過度所帶來的壓力和疲勞所致。
４．飲酒過度－－想放鬆心情而飲酒，造成惡性循環，酒量漸變漸大。
５．過度飽食－－血液急速流向胃部、肝臟和胰臟內，使得勃起困難。
６．相信神話－－相信精力絕倫的神話造成自卑感，因此勉強勃起後造成陽
痿。
７．強烈的目的意識－－將性行為當作誇耀的一定課題，心理上強迫自己達
成。
８．引不起性慾－－因工作、課業、生活上的失望，和自信心喪失有關。
９．過度掛念年齡－－自己因年齡關係而任為自己已經不行了所致。
１０．憂鬱狀態－－多數是中年人，因罹患憂慮症，使性慾減退。
１１．感情的對立－－因和性對象感情不融洽所造成。
依醫學文獻記載，糖尿病和陽痿兩者間的關係，於西元一七九八年，首先由
Rollo提出，但至一九五○年以前，仍鮮有這方面的研究報告，一直到最近幾年來
才受到醫界的重視，而有大批的學者投入這方面的研究。根據國外的調查報告，
糖尿病病患約有３０％到７０％會出現不同程度的陽痿，而其致病得真正原因，
至今尚仍然無定論。
至於，糖尿病陽痿症治療方面，目前是以實施陰莖海綿體注射血管擴張劑為
主。約有八成到九成病人經過此種方法治療後性行為功能可以得到改善。其餘的
一成到二成病人乃為嚴重的血管阻塞，則需以動脈重接手術、裝置人工陰莖來治
療。
６‧早洩的定義以何為標準
早洩究竟是怎麼一回事呢？這很難加以定義。根據某調查顯示：
插入之後至高潮期間，在２４秒以內——０．９％
１分鐘以內——３．０％
２分鐘以內——１８．０％
故倘以２分鐘為準的話，約有２２％的男人早洩。
一般而言，男人是否早洩，有下面四種說法與標準（擇一即可）：
１．陰莖進入陰道算起，１．５分～２．０分就不算早洩。
２．以陰莖在陰道內的抽送次數做標準，十次以上為正常。
３．馬斯特的定義是一半以上行房次數中，不能使女方達到高潮。
４．凱布蘭定義是：射精是種不能控制的反射作用，但可以訓練。如果一直
無法控制這種反射，就是早洩。
７‧唐璜症候症、性慾亢進
１．唐璜症候群（Don Juans yndrome）：性焦慮
在精神醫學領域裡，有所謂「唐璜症候（Don Juans yndrome）」群。典型
的案例是：有大眾情人、調情聖手之稱的影星－－克拉克蓋博。
根據諾伊（P.NOY）的報告，在他所調查的２６名非器性質的性無能患者當
中，就有１５名出現這種「唐璜症候群」的行為。
依據其說明，情況大概這樣：唐璜是談情聖手，但不見得是床上的健將。相
反的，有不少的比例因為中看不中用，在「床第上」常常無濟於事。於是他無法
從「性行為」中獲得滿足。為了排除自己對男「性」氣概的疑慮，所以他一再的
「獵豔與作愛」，想重新證明自己的能力，以減輕心中的「性焦慮」。
２．性慾亢進症
據諾伊（P.NOY）表示，由性焦慮所表現出的性無能，其前兆就是「性慾亢
進」，它的「惡性循尋」如下表：
１．性焦慮→２．性慾亢進→３．縱慾→４．體虛→５．性無能
↑ ↓
└─────←─────←─────←────┘
８‧遲滯射精、命根子骨折
１．遲滯性射精－－性高潮失常
早洩令人痛恨，不洩也是一大煩惱。性行為時閒過長，甚至到了沒有射精、
不能消腫的地步，會造成男女雙方兩相無趣式仿彿兩人在作雙人體操一樣，直至
不堪勞累開口喊停。這種性生活長久而言，會因厭倦、焦慮而使性功能失常。
一般而言，若還會有夢遺、自慰，也能射精，只是少了臨門一射，這應該不
是器官上的障礙，而是因心理問題、精神耗弱、或某些藥物引起引起射精功能失
常。但如果是永遠閉關鎖精，那就是不孕症的一個難題了……
根本治療的方法首需原因認知、然後再作夫婦雙方復健性的行為治療，從感
受身體生理需求、性行為的快感、乃至於感受到高潮，如此才有射精的原動力。
對有些病人而言，治療效果相當緩慢，如果要先解決生育的問題，必須借助人工
受孕或電激取精。
這種性高潮失常的病症，很多人是以輕度、暫時性的症狀表現。譬如：不射
精就消軟下去、或射精沒感覺、有時是「流」出來的，此時雙方就要檢討性生活
的品質：是否興致不濃、是否體力不繼、或是兩人心中有甚麼疙瘩，都不要勉強
行房。
２．命根子骨折－－薩克斯風陰莖
這是一種性生活中的意外事件。陰莖雖然不是骨頭，但勃起時它的硬度不下
於骨頭，所以陰莖也會有骨折的意外。因為在完全充血的狀態下曲折過度，會使
海綿外層的膜裂傷，海綿體的血液大量滲到底下，形成淤血和陰莖變型。
一般而言，五十至七十歲的男人，採「男下女上」的性交姿勢或其它較怪異
的姿勢最容易「陰莖骨折」。可能是陰莖組織彈性較差、痛覺較不敏銳，一時興
奮而用力過度——奇怪的是斷的時候連痛都不痛，卻有一聲清脆的響聲！
學 名－－薩克斯風陰莖（SAXPHONE PENIS，也就是「陰莖骨折」）。
發 生－－以在外偷情時、採怪異性交姿勢、５０歲以上的中老年人較常發生。
症 狀－－陰莖整個變形、血腫、彎曲得就像一條紫色籠。
治 療－－急診開刀、清除血塊、縫補裂傷。手術約費時２０分鐘左右。
影 響－－病人復原後，並不會有任何後遺症。
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