以前人常說，自慰的結果，會使精力漸漸消失，因為一生中的射精次數是固定的；
自慰這件事是一種禁忌。但是，這是站在道德觀念上的說法，
其實根本沒有科學根據足以限制自慰。
然而這也證明了，無論男女提高性感最重要的方法，莫過於刺激生殖器。
男性射精後，睪丸與其分泌的荷爾蒙為了製造下一次的精液，將顯得更活潑。
經常給予這樣的刺激，可以保持陰莖的彈性。
滾石不生苔，日常磨練（自慰）是保持精力的秘訣．
尤其是年紀大的人，為了愛妻的緣故， 更應該自慰以增加性感．
女性也是一樣。如果不使用女性生殖器的話，
具有軟化陰道作用的前列腺素不易分泌，陰道將萎縮。
為避免這種情形的發生，就必須刺激性器來保持年輕。
根據問卷調查顯示，女性有自慰經驗者，為滿二十歲的大約佔四成。
但是，這類與性有關的問卷，女性通常不會真實回答，
事實上大部份的女性多少都有一些自慰經驗。
女性自慰方法包括，前面曾經介紹的刺激陰蒂與陰唇、
將物品插入陰道的疑似性交、刺激乳房和大腿等等；其中以刺激陰蒂和陰唇最普遍。
用手指觸摸陰唇不僅能夠提高性感，也是種性感學習。
想要提高女性性感的自慰，究竟該採何種觸摸方法呢?
誠如前面所說的，大部份女性的自慰是藉刺激陰蒂與陰唇而得到快感的；
其刺激方法，基本上，依各人的喜好進行即可。
主要是本人覺得舒服就行了；但是，這種微妙的觸感，並無法使用在男性的身上。
自己一再的自慰，了解自己有感覺和沒感覺的部位，
然後利用觸摸的方式，來感覺到沒感覺的地方，這正是提高快感的方法。
男性必須教導女性，自慰不是一種壞事，是提高性感必要的事。
為了除去女性對自慰的罪惡感和羞恥心，最重要的是，始終認真的地勸導。
如果女性一直拒絕的話，不妨在前戲時，拉起女性的手，誘導其到自己的生殖器官旁。
然後，自己的手和女性的手同時觸摸著小陰唇周圍。
如此一來，往往達到意料之外的效果。多做幾次以後，罪惡感漸漸變成了性感，
便能蛻變成性器敏感度超群的女性。
不過，自慰得太過份，則將對男性的愛撫失去感覺，
而非得由自己的手來進行，否則，便無法達到那份境界。
這以性感不發達的女性居多。
自慰時，最好不要做插入東西的疑似性交，
因為，這雖然對女性的生殖器沒有特別的害處，但是萬一發生意外的話，事情可就糟糕囉!
用小黃瓜插入自慰時，有時候會斷在陰道口拿不出來，
或者，不平滑的表面刮傷陰道內部而引起破裂；這都是曾經發生的實例。
女性興奮起來時，陰道內變得平滑，吸引力大增。
這對真正的性交很好；但是在疑似性交卻容易發生危險。
所以，提升性感還是似乎以手指刺激較妥當。
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◆ From: 暱名天使的家