這篇是 lskuo 妙音大哥的答覆（已經獲得同意轉載）
我轉貼如下，供參考：
首先可以從節流開始 所謂節流者 報章雜誌 影視媒體等 會增長或引起不淨念頭等
一律摒除 是謂節流 斷不淨種子瀑布之流
第二開源 所謂開源者 多讀聖賢書 背聖賢書 將念頭換成正知正見 為自己定功課
要嚴厲才好 仁者對症之文 可以用印光大師為壽康寶鑑所寫的序 要能寫 要能背
去找印光大師的法像 多看幾眼 或者莊嚴的佛菩薩像 將念頭換成這些影像 是謂開
源 開發自心清淨之源
既節流 復開源 久久自然功成
印光大師序
http://book.bfnn.org/books/0501.htm#a02