基礎體溫法（Basal Temperature）
需要婦女每天早晨量體溫並記載在體溫單上，
此體溫單提供了月經週期中安全期及危險期的
資料。體溫上升那天和以後的三天內應避免性生活。
〉月經週期表記載法（Calender Rhythm Method）
此即安全期的算法，
首先需要記載六個月以上才能區分出最長與最短的週期，
月經期間的第 一天就是週期的第一天。
「受孕期」範圍是從最短週期結束前第18天（包括這一天）到最長
週期之結束前第11天，
例如某婦女月經週期維持24至28天，
則其易受孕期將定為第6天（24- 18）到第17天（28-11）。
一但有了這些資料，婦女便能找出易受孕期與安全期。
〉排卵期測量法（Ovulation Method）
排卵期測量法包括了月經期間子宮頸黏液改變的評估。
動情素（estrogen）會引起子宮頸出現
100個單位的黏液性分泌腺此為Ｅ型的黏液，
當Ｅ型黏液放在玻璃片上乾後會形成羊齒狀物，
在排卵期顯著；
黃體素（prugesterone）會在黃體期形成Ｇ型黏液，
所以當接近排卵期時子宮
頸的黏液會增加且變成清澈有彈性。
排卵期的子宮頸黏液可由內褲、
陰唇或陰道內獲得，這種Ｅ型黏液會增加精子的滲透性，使
精子易通過子宮頸，這是由於黏蛋白纖維互相平行排列的關係。
至黃體期時，子宮頸黏液的特性改變，
變厚且黏稠，並在子宮頸上形成網，可掐住
精子，使精子通過困難，此為Ｇ型黏液。
使用排卵期方法的婦女在第一個月經週期須禁止性交，
當婦女熟悉不同的特徵後，應對每日
的子宮頸黏液做量、羊齒狀物、
排卵黏液等的評估，找出模式後，
當Ｅ型黏液顯著及排卵以
後四天必須禁慾。
〉情境避孕（Situational Contraceptives）
情境避孕不必事前準備，
但須禁慾或在射精入陰道前中斷性活動的動機，
此稱為性交中斷或 抽回（with drawal），
是古老的避孕法，這須很強的意志力，
這種方法並不可靠，因在射精前
的液體中已有精子存在。
〉陰道沖洗法（Douches）
性交後的沖洗法是一種無效的避孕方式，
反而可能因沖洗壓力而使精子更容易進入生育的管 道內。
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◆ From: 暱名天使的家