[新聞] 陰道保健 7大叮嚀

[yhhuang (菩提樹下的星空)]

陰道保健 7大叮嚀

【記者薛桂文／專題報導】

1.外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其運動出汗後更要立刻沖
洗；選擇吸汗的棉質內褲，避免悶熱不透氣的衣物如牛仔褲，保持陰部的乾爽最重要。

2.時下流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使細菌有入侵的機
會，最好少穿。

3.盡量少用衛生護墊，如果分泌物多，易使褲底濕濕的，不妨經常更換內褲。

4.如廁後，衛生紙應由前往後擦，而非由後往前，以免衛生紙先碰觸肛門，可能將過多細
菌帶到陰道口。

5.性行為也會增加感染的機會，行房前應清洗外陰部，行房後應以凱格爾運動（腹部用力
、骨盆收縮）把精液排出，因為精液為鹼性，會改變陰道酸鹼值，想受孕的人也可採用此
法，因精子跑得快，不受影響，或使用保險套，避免精液射入。

6.除了黴菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性發生感染，須注意性伴侶是否也有類似
問題（如尿道炎），應一併治療，否則女性治好後，可能因性接觸而交互感染，一再復發
。

7.優酪乳中的乳酸菌是否有助陰道保健尚不明確，但多喝優酪乳不失為可嘗試的方法，唯
不可用來灌洗。

【2005/07/17 民生報】
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2792092.shtml

--

新世紀飲食（可線上收看）http://www.worldwide168.com/acc/z67.htm
「新世紀飲食」影片介紹  http://bwmc.org.tw/Tfr/tfr_14_15/tfr_1415_24.htm
追星者約翰‧羅彬斯      http://bwmc.org.tw/Tfr/tfr_14_15/tfr_1415_20.htm
從冰淇淋王國到創造健康的地球～雷久南  http://0rz.net/340qX

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.168.206.142
→ gunlinner:X            ╭───────╮
→ gunlinner:   ◢██◣  │嘿嘿  ～      │
→ gunlinner:   █    ◥▌╯我自己潑洨了，│      版豬
→ gunlinner:   ◤□︵□▌│版豬快張嘴～！│       │
→ gunlinner:   ╲  ▽╱   ╰───────╯      ↓
→ gunlinner:    ◣. . ◤ ～○～○～○～○     ◢██◣
→ gunlinner:   ｜  . ｜  (潑洨)～○～○～○ ▌◤    █
→ gunlinner:﹨￣￣￣￣￣∕～○～○～○～○   ▌□︵□◥
→ gunlinner: ﹨ 洨  桶 ∕  ～○～○～○～○    ＼▽  ╱
→ gunlinner:  ﹨______∕
推 gunlinner:           ╭───────╮
→ gunlinner:   ◢██◣  │嘿嘿  ～      │
→ gunlinner:   █    ◥▌╯我自己潑洨了，│      版豬
→ gunlinner:   ◤□︵□▌│版豬快張嘴～！│       │
→ gunlinner:   ╲  ▽╱   ╰───────╯      ↓
→ gunlinner:    ◣. . ◤ ～○～○～○～○     ◢██◣
→ gunlinner:   ｜  . ｜  (潑洨)～○～○～○ ▌◤    █
→ gunlinner:﹨￣￣￣￣￣∕～○～○～○～○  ▌□︵□◥
→ gunlinner: ﹨ 洨  桶 ∕  ～○～○～○～○    ＼▽  ╱
→ gunlinner:  ﹨______∕