[資訊] 飲水養生

[opengoodbook (吃葡萄不吐葡萄仔)]

在對的時間喝水養生，可不是「多喝水」就好，還必須天時地利。

人體百分之七十由水組成，簡單地說，眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、

腦裡有七成是水構成、 連骨骼裡也有兩成是水，補充水分對身體而言，

在於促進代謝和排毒。

不過，渴了才喝是錯誤的觀念，人體的所有經絡運行跟時序息息相關，

只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。

一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機，

請在前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水，隔天起床就喝。

尤其建議女性最好喝溫水，下午二點到五點是膀胱經脈運行之時，也是排毒的最佳時機，

喝足800-1000CC的水，到了晚上盡量不喝水。

嚴加執行喝水時間表，還有減肥效果！

趙思姿減肥班裡的學生，第一件功課就是調整喝水作息， 每個人施行下來，

最少都可以瘦個一公斤，最重要的是如失眠、肩頸痠痛 、 嘴乾舌燥及便祕等

文明病都不見了。但是，喝多少水如何計算？

趙思姿強調，八杯水不是放諸四海皆準，體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，

最簡單的計算方式就是把體重乘以三十，就是個人需要的CC量，

像體重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC，上午時段喝500CC、

下午喝1000CC就足夠。


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坐在電車上，抬頭看著面前立著的人
盡多相貌堂堂，一表非俗的，可是鼻孔裡很少是乾淨的。


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◆ From: 61.230.38.78
推 JavaworK:還要注意水分子的大小喔~
推 FantasyNova:水分子 有大小分別 不都是 2氫一氧嗎
推 WillWaiting:水分子的大小在液態下怎麼控制? 你教我好了
→ WillWaiting:用錯字眼了 應該說 水分子團
推 joey062:推一個～
推 flyair:推開好書有益身心健康!!S
→ Cliyu:我一直喝錯時間...........Orz
推 Moonwhale:推薦這篇文章