推 bmans:但是會增加夢遺........ 兩難喔!!! 03/02 22:51
→ chou:哈哈哈 樓上好笑 03/02 22:52
推 ultraGao:一樓說的是真的 認真 03/02 23:22
推 nanokdash:所以打一槍在睡囉 03/03 00:49
推 maydayling:睡前喝太多水眼睛會腫= = 03/03 21:24
清晨起床時，由於一整夜沒有補充水分，血液濃度較高，網路流傳，睡前喝一杯水，
可以降低血液濃度，預防中風；不過，泌尿科醫師提醒，睡前喝水，寒夜裡難免要從
溫暖的被窩爬起來上廁所，反而容易中風，建議起床後再喝水，也有同樣效果。
網路流傳指出，國外研究發現，中風、心臟病等容易在清晨發作，與身體水分不足有
關，所以就寢前最好再適量喝點水，幫助沖淡血液。
這項訊息還說，有些老年人早上一覺醒來，感到口乾舌燥，也是由於睡前沒有喝水，
而長達7~8小時的睡眠過程，也無法補充水分，才會覺得口渴。
不過，書田診所泌尿科主任吳季如說，半夜到清晨這段時間，確實是發生中風的高危
險時段，但這多數是針對五、六十歲以上的長者，這些族群膀胱功能弱，不宜睡前喝
水。
吳季如說，睡前喝水的話，容易使這些族群在寒夜爬出被窩去小便，萬一天候較冷，
血管急遽收縮，反而提高中風危險；為此，他不建議睡前喝水。
振興醫院心臟內科醫師任勗龍表示，半夜起床小便時，確實容易因為副交感神經興奮
，導致血壓偏低，連帶造成老人家暈眩、昏倒的意外。
任勗龍說，目前尚無大型研究證實睡前還是起床後喝水，何者才能降低中風機率，但是只
要遵照醫師囑咐，健康作息或按時服藥，以降低血脂、血壓，可以降低五成的中風機率，
卻是無庸置疑的。
『2006/03/02 民生報』
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