推 totobala:借轉～ 12/05 03:17
眼睜睜盯著巧克力，卻鼓不起勇氣吃一口，感受這種痛苦的人不在少數。
吃巧克力真的會發胖、長痘子嗎？吃巧克力會上癮、傷身嗎？
大多數人對它「既愛又怕」，以下幾項問答或許能澄清一部分人對它的誤解。
問：吃巧克力會變胖？
答：對錯參半。
巧克力的碳水化合物及脂類含量高，節食的人最好少吃。
但吃的量少，例如每天一條，不至於讓妳發胖。
一百公克的巧克力塊，熱量與脂肪並不比兩百公克的薯條高。
問：巧克力可以提振精神，給你好心情？
答：是的。巧克力使身體分泌的舁啡，會讓你感到舒適、愉快。
因此愛情受挫或壓力太大時，不妨來點巧克力。
問：吃巧克力會長痘痘？
答：並不正確。
二十年前，吃巧克力會長粉刺、青春痘，此一錯誤觀念相當普遍，
父母以此勸青少年少吃為妙。
今日皮膚科醫師已不再支持此一觀點，且也沒有任何醫學研究證實。
問：巧克力營養豐富？
答：一塊巧克力可提供你一天內鎂需求量的三分之一，它也有豐富的鉀、磷、維他命等，
而可可脂內的脂肪酸有助於減少「惡質」膽固醇。
巧克力對運動員或成長中的兒童，是增強體能的食物。
問：巧克力和咖啡一樣? 釣踸E性？
答：對錯參半。
巧克力內含咖啡因、可可鹼等，可以提振精神，減輕疲憊感；
但是它的咖啡因含量比咖啡少，且較不易被吸收。
問：吃巧克力會上癮？
答：很難說。巧克力不像香菸、酒或鎮靜劑，會讓你養成依賴性，甚至危及健康。
但是，某些關鍵時刻，如月事來潮前幾天、受到感情創傷，或面對棘手工作時，
克制不住吃巧克力的慾望，也算是一種依賴吧！
無論如何，巧克力過量，影響身材外，不會對健康有害。
問：多吃巧克力可能對肝有負面影響？
答：研究人員檢測吃大量巧克力的人肝功能結果，並無法證實它是引發肝病變的元兇。
實際上，無法吃過多巧克力，往往是因對多種食物，消化不良的現象。
--
轉錄
--
★sakura74527 ★opengoodbook <------西斯界大老 [04/17/2006 00:46:40]
To sakura74527: ★sakura74527<----挖鼻康大老 [04/17/2006 00:46:59]
★sakura74527 ★opengoodbook <------奶頭硬大老 [04/17/2006 00:47:21]
To sakura74527: 靠......XD [04/17/2006 00:47:32]
★sakura74527 哈哈哈~~~我贏了 [04/17/2006 00:47:42]
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.126.96.151
※ tiff1:轉錄至看板 WULING-B95 12/04 20:56