→ Fisherman:更...我兩個腳踝在高中就廢掉了 推 140.121.209.76 06/12
※ 編輯: lovebean 來自: 163.25.118.38 (06/12 01:59)
→ tsejen:走罐真的很爽~不怕死的可以去試試脖子肩膀 推 211.74.78.48 06/12
[恕刪]
說到舊傷...就會想起以前我媽一直告誡我的...
說哪個鄰居哪個叔叔以前運動傷害...
結果年紀大了以後就變氣象台等等...
當時我心裡就想...哪那麼衰...怎麼可能那麼扯...
其實是蠻不當一回事的...覺得只是唬我罷了...
但是自己年紀漸漸增長...也受過一些運動傷害...
更看過不少身邊的人的情況...真的是愈來愈怕...
有個同學參加桌球比賽的時候因為地面有水...
所以腳猾了一下...膝蓋韌帶扭傷...
他中醫西醫都看過...還做了三四個月的物理治療...
結果去年寒流一來天氣稍微變化一下...
他受傷的韌帶就會痠痛不已...真的變氣象台了...
後來聽說遠紅外線的護膝不錯就建議他買來用...
他是說會產生局部溫熱、保暖作用...
天氣變化時就舒服多了...
另一個學弟之前騎車被汽車稍微擦到...
緊急停下來...左肩左背處超微扭了一下...
起先也是不太在意...但後來就愈來愈不舒服...
也是天氣一變化就整個左上半身痠痛僵硬...
之前介紹他去一家中醫診所...
推拿師用拔罐中的走罐療法...
整個左肩左背都是又黑又大片的淤青...
一看就知道這個傷很重很可怕...
原本只是小小扭了一下而已...沒想到後來會這麼嚴重...
大家真的不要對運動傷害太過掉以輕心啊...
幸運的是我到現在只有腳踝受過不少次的扭傷...
到現在也還好...天氣變化也沒啥不舒服....
可是看到身邊的朋友這樣子...而且他們也才20出頭...
所以一直蠻提心吊膽的...這也是我這麼注重保護性的原因...
說真的...身體健康是最重要的...
大家買自己喜歡的球鞋之餘...也找雙適合自己的吧...
看自己需要哪方面多一點保護...當然其他防護也不能少...
當然熱身等等都很重要...也要懂得保護自己減少傷害的方法...
別讓運動傷害的影響跟著你一輩子呀... ^^
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我的拍賣...規則請Q我...謝謝... ^^
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