※ 引述《drunknmunky (drunknmunky)》之銘言：
: 就是扭到不是會變腫嗎
: 那假如我把護踝一直穿著
: 那是不是就不會腫了??
: 這樣可行嗎?? 利用壓迫把組織液跟淤血逼開
: 是不是就會比較快好啊!!??
我最近剛康復 兩個星期前扭到右腳踝
是中扭 會腫沒辦法走路那種程度 扭到幾次有經驗的都會知道大概有多嚴重
剛中獎的時候我馬上把鞋帶綁得非常緊 外加用手握緊 然後躺下把腳抬高
接下來要冰敷 直到不那麼痛了之後再敷個10分鐘 此時一樣握緊抬高
淤血都是這時候狂產生 為了控制淤血不讓它擴散 一定要這樣做
不然整隻腳 包括腳掌腳指都充滿瘀血 那種感覺生不如死啊
回到家之後 我找了很緊的護踝套著 順便綁上冰袋 沒事就抬高 躺著休息
晚上睡覺也這樣 第一天晚上會蠻痛苦的 過了就好 可以把腫脹程度減到最低
然後就去找醫生囉!
我是看中醫的 在通化夜市附近的仁和堂 基隆路過去未到通化夜市
遇到一家7-11右轉 再右轉就到了
他說我腳踝脫臼 橋了一下
隔天再去看一次
48小時內都是冰敷 之後熱敷
我後來還是有在走動 熱敷也只是洗澡的時候特別用熱水沖一沖 按摩一下
昨天就跑去打球了 沒什麼事 哈
剛中獎的時候有好好處理以後就不會拖太久囉! 不過跟醫生也是有關係
看到鳥醫生真是花錢又受氣@@
順帶一提 我翻船時穿的是bromium 2代
可是我前幾天還是買了4代@@
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