恩..護踝是真的不錯用...
高中時都沒有什麼保護自己的概念...常常傷到腳踝
現在年紀大了...即使沒有什麼傷痛...還是要帶護踝
在有用護踝之後..已經很少運動傷害...
不過以前有一次車禍...撞到膝蓋有點傷...
後來運動就覺得膝蓋不是挺ok的...
護膝的效用似乎沒那麼明顯...不過nba一堆老頭都有用...
有人用護膝嗎??感覺都是老頭子在用@@
※ 引述《skiie (ATOY)》之銘言：
: ※ 引述《accfashion (徵PENNY魔術時球衣)》之銘言：
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: : 不是我在賣的
: : 不過護踝真的是個好東西...
: 我也覺得護踝是相當不錯的一個東西
: 它可以補足有時鞋子設計上的不足..
: 像我個人是對於腳踝有極度的不安全感..
: 我想常打球的板友應該都多少會了解~尤其是扭到第一次之後
: 根據我去看復健科醫生的說法~在還沒完全康復前是不能再打的
: 不過最好是有可能啦~誰忍的住啊...
: 所以我覺得選擇一雙對腳踝包覆性好的鞋子還有其他防護是相當重要
: 我個人的做法有二啦~說出來讓大家見笑一下
: 一當然就是大家最普遍的使用防護用具
: 二就是使用彈性繃帶自己固定~可以一自己喜好調整鬆緊
: 可以讓自己的腳在自己覺得最舒適的環境下活動...
: 不過千萬也別崩的太緊....否則對腳來說也是另一種負荷
: 此外我是聽說有人會穿兩雙襪子來補強腳與鞋子中間的空隙
: (降可以緊緊的....哈...)
: 我自己是只有在玩直排的時候有適過...打球的時候沒有
: 這要看看有沒有人嘗試過...來說說看了~根據我球友的說法是還OK
: 不過我想熱身還是很重要~之前我有一次沒熱身上場還不三分鐘就掛了
: 所以說前戲還是相當重要的...前戲就是熱身啊別想歪..哈
: 所以別偷懶~還沒準備就想上!!年紀大了就知道痛苦了~哈
: 以上是小弟的淺見啦~好像沒有推薦到鞋子
: 不過可以試試看彈性繃帶~如果不喜歡用護踝的話
: 像我是覺得好像用護踝會把鞋子撐開~如果下次打球沒用的話就鬆鬆的
: 不知道有沒有辦法可以解決這個會鬆問題~還請板友賜教
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