→ LPuppy:推薦屁股不著椅子... 大腿膝蓋超強 推 61.59.253.154 01/05
→ Leek:學金城武倒吊來手打逼單手舉重 嘿～ 推 61.217.169.113 01/05
※ 引述《SuperSEVEN (★ 跛‧腳‧七 ★)》之銘言：
: 需要什麼籃球鞋來保護?
: 理論可能沒用...
: 需要實務經驗來分享
: 啥? 我為什麼要問這種問題?
: 看我的暱稱就知道了... @@
大家都往事後的防護去想，
其實有一點是很重要的，就是強化你的肌力，
這需要花時間去鍛鍊，但是如果肌力夠強，腳踝也比較不會去扭到，
把四頭肌練強，你的膝也會比較強，
總而言之強健的體魄是您在球場上的動力！
在打逼的同時也可練練大家的肌力，
說不定明天又跳的更高了哦！
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