→ accfashion:好ㄟ~我想練掉我的游泳圈! 推 61.13.11.35 01/06
→ SuperSEVEN:KB8啊～ 推 218.165.87.6 01/06
※ 編輯: phantasia 來自: 203.73.47.10 (01/06 00:15)
※ 引述《numbertwelve (※十二號神社※)》之銘言：
: ※ 引述《SuperSEVEN (★ 跛‧腳‧七 ★)》之銘言：
: : 需要什麼籃球鞋來保護?
: : 理論可能沒用...
: : 需要實務經驗來分享
: : 啥? 我為什麼要問這種問題?
: : 看我的暱稱就知道了... @@
: 大家都往事後的防護去想，
: 其實有一點是很重要的，就是強化你的肌力，
: 這需要花時間去鍛鍊，但是如果肌力夠強，腳踝也比較不會去扭到，
: 把四頭肌練強，你的膝也會比較強，
: 總而言之強健的體魄是您在球場上的動力！
: 在打逼的同時也可練練大家的肌力，
: 說不定明天又跳的更高了哦！
剛剛找到的
http://start.at/gerryGYM
點選那個圖檔就可以進入
之後點選訓練方法,有各種肌肉群的鍛鍊方式
另外,LP護具網頁
http://www.lp-support.com.tw/home.htm
大家可以參考一下,挑選對自己合適的護具
(感謝SEVEN提醒~)
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SuperSEVEN,我今天跟你提到的那個器材~~
在大腿訓練的最後一個項目"後屈腿"~
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請參觀我的拍賣,謝謝~
中古Air Fly-By-U Uptempo黑色 sz: us11.5
網址http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1106174696
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 203.73.47.10
※ 編輯: phantasia 來自: 203.73.47.10 (01/05 23:56)