→ sagaf:不用加裝鞋墊，我已經覺得不太穩了.. 推 218.165.3.13 06/29
腳掌受傷的話
長久之計有二：
其一是治療，長期找中醫治療，針灸、推拿
其二是不要跑步，游泳會保護你的腳掌不至於承受身體4到7倍的重量
至於慢跑鞋
我推薦 Nike Shox TL
全腳掌彈簧柱的非常有彈性（韌）
算是我穿過最棒的慢跑鞋
強烈推薦喜愛慢跑的各位試試看
價位上或許高些，但是功能上（避震、透氣）絕對值得
別因為外表醜醜的就嫌棄啊！
--------------------改裝心得分享--------------------
換了Flightposite的前後腳掌ZoomAir鞋墊
除了前腳有點緊以外
避震性又更上一層樓
當然犧牲了一定程度穩定性
路感變的相當模糊
但是慢跑鞋用在慢跑時不太需要穩定性
只要好好看路就好
也不會做緊急轉彎的動作
平常走路就像走在會反彈的地毯上<-----不太會形容啦
總之身體的健康是最重要的
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