寄信人: bbs@bbs.ntu.edu.tw
標 題: 基礎前溜 (fwd)
發信站: 淡江大學 BBS 信差
日 期: Thu Nov 13 16:05:07 1997
來 源: 140.112.1.6
*** Forwarded file follows ***
發信人: wf@Palmarama (溜冰男), 信區: InlineSkate
標 題: 基礎前溜
發信站: 台大計中椰林風情站 (Thu Aug 7 15:49:04 1997)
轉信站: Palmarama (local)
突然很無聊
就打點字吧!
如果有錯就麻煩幫我改一下吧!
前溜可說是溜冰最基本的動作
要學的話有分三段吧!
第一要先重心在左右腳互換
然後能左右推往前溜....(降不就是前溜了嗎??不!這只是開始)
當你往右推的時後眼睛要跟著往右看 上半身也是往右的
而往左推的時候, 就是往左邊看....
講的好像有點難說.....其實還好啦!最好能找個會的人在旁邊教比較好
再來呢?
要延長滑行的距離
不管你是用硬稱還是真的很厲害
盡量讓每一步溜的遠一點
要多遠呢?? 就三到五公尺好了...
目的是要讓重心換的更穩 以及姿勢的標準
最後....
讓前溜有節奏性
(有人說要有優美的姿勢)
就是配合膝蓋的彎區度
在溜冰的時候 原則上半身通常保持抬頭挺胸
在推刃一開始身體是下沉的
然後推刃是慢慢站起
當推刃的自由足完全申直
再慢慢蹲下 換腳 推刃......
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名詞解釋:
滑形足:
重心所在的那一腳, 因為都在地上滑, 所以叫滑行足(我猜的)
自由足:
不是滑行足的那隻腳, 在大部份的情況下 重心只會在一隻腳,
人只有兩隻腳, 因為不像滑行足要固定在地上, 所以稱自由足
刃:
由冰刀來的字眼, 腳上有一排輪子 靠外的那一邊較外刃
另一邊叫內刃......
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上面是我的意見哦....你問我是誰啊?
我是來椰林風情參觀一下的客人啦!
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