跳跳板是最容易吸引人注意的啦!!!不會跳是一件很遜的事
關於跳板我建議先學U形板...這樣可以先把拉身體的動作做熟....
U形板對我有很大的幫助..把我以前的不良動作改善..跳得更高更遠
動作要點
1.衝呀(有足夠的衝力才可以使你衝上板)
2.蹲低前後開腳*(像U形板一樣)
3.上板
4.上板後到最高處約80%時拉身體(像U形板一樣)
5.出板
6.出板後作出想做的動作...或是準備落地
7.落地前身體拉正腳預備好....
8.落地時要全部輪子一起著地最好..
跳板,雖為跳板,事實上並沒有用到"腳"去用力跳..真正的重點在腰和身體的協調
所以玩跳板千萬不要拼命地"跳"會摔的很慘....像我就將門牙摔壞了..........冰要溜...ꔊ糽R也要顧呀!!不要老想耍帥
建議難度:
1.U形板(建議,可有可無)
2.25cm基礎板
3.陽明高中35cm跳板
4.楊嘉祥白色恐怖板
5.NRG-T形板平臺
6.NRG-雙J大跳板
其中第6是很困難的....因為那個板只會將人拉高而很難向前飛出..所以初學者千萬不要硬
試..不然很容易地從板的正上方落地..直接踩到板上..會狗吃屎的！！我之前也有發生過
這樣的情形..還好化險為夷...人家以為我在卡位..哈哈...不過現在不會這樣了...
我可以成功地飛越人牆了.....
在說一次：冰要溜...生命也要顧呀!!不要老想耍帥！
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◢█ ◢█ 直排輪最好玩啦!!!!!!
//██ //██ 趕快來玩囉!!!
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☆ [Origin:椰林風情] [From: tpe101.catv.com.tw ] [Login: 91] [Post: 27]
發信人: boddie@Palmarama (bladerat), 信區: InlineSkate
標 題: Re: ABOUT 跳板....
發信站: 台大計中椰林風情站 (Wed Feb 18 13:43:16 1998)
轉信站: Palmarama (local)
==> selanne@Palmarama (兵球蟹) 提到:
> 小跳板:60cm高...
> 另外組合成一個J板:90cm高...
> 我們是用小跳板來做跳高跳遠的動作...
> 但不知為何總是跳不高也挑不遠...
> 請問我們做的規格有錯嗎!?
> 還是技巧方面!?
> -----------------------------------------------
> 跳板蟹從政大溜來...
> -----------------------------------------------
你們的跳板板面是圓弧嗎?用多長的半徑畫出來的?
弧度越深拋高的效果越好,如果要既高又遠,出板的地方
圓弧切線要與地面成45ꬠ휊
跳板的作用原理是利用圓周運 動將我們上板往前衝的動能
轉換成位能(拋高)+剩餘動能(跳遠)
因此跳板是用"蹬"而ㄛO用"跳"(盪鞦韆就是用蹬的,你的腳並
沒有跳離鞦韆--鞦韆也是一種圓周運動形成動能位能轉換的原理)
而蹬的目的是為了調整身體的重心,讓上身在整個過程都能儘量垂
直地面(人體是細長的,重心在中央,在不同的斜面必須做調整才能控
制姿勢,拋出跳板後上身直立落地才容易平衡,上板的時後蹲低讓重
心集中會比較容容易平衡--上身還是要直,如果我們可以變做一顆球
就可以不做任何的調整,跳得又高又遠了)^_^
bladerat~~
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☆ [Origin:椰林風情] [From: h157.s103.ts32.hinet.net] [Login: **] [Post: 42]
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