根據麻省理工學院分析報告, 直排輪運動有以下好處:
1.直排輪運動在能源的利用上, 有百分之九十八是屬於有
氧性能源, 比慢跑, 單車, 游泳更能增加人體吸收氧氣
功能.
2.直排輪運動的衝擊力較慢跑低, 慢跑時在跑者本身重量
及加速度的衝擊下, 腳掌, 腳踝, 膝蓋等下肢關節承受
極大的壓力容易造成慢性運動傷害.
3.直排輪運動, 運動三十分鐘約消耗三百大卡卡路里和慢
跑相當, 若能持續一週三天以上, 並同時實施節食則能
達到減肥效果. 直排輪運動可以增加人體肌肉以及各部
機能的協調性, 尤其在重心的平衡感覺統合上, 更有顯
著的效果.
[ 摘自行政院體委會所印製之休閒直排輪教學手冊 ]
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