Re: [問題] 有關心理疾病

[ilanese (去吧!皮卡丘!十萬伏特!)]

※ 引述《mien (誠實正直小娘踢)》之銘言：
: 在一片有關靜坐的討論串中
: 我覺得我問這問題很冒昧也很突兀
: 但我覺得最近有種很痛苦的感覺
: 我在五六年前曾經因為憂鬱症而看醫生吃藥
: 吃了大約兩三年
: 吃藥到底有沒有好  我不清楚
: 只知道心情沒有所謂高低起伏  是一片平平的
: 不會憂鬱  但我也快樂不起來  沒有動力
: 我家是宗教色彩很濃厚的家庭
: 我爸媽不認為我是真的憂鬱症
: 他們認為我是因為無形的因素
: 後來也在宗教的幫助之下  我慢慢沒再吃藥看醫生了
: 那他們就更加肯定我不是憂鬱症...
: 今年大概農曆年過後吧
: 我常常會焦慮  心跳很快  而且會憂慮
: 以我家的條件和我本身來講  其實我算是衣食無憂
: 生活中沒什麼事情好讓我擔憂的
: 但最近開始覺得情緒方面越來越糟糕
: 我很容易緊張  然後怕東怕西
: 也許看個電視或是文章  我就會被影響到情緒緊繃  心跳很快
: 最近也會很容易想哭...晚上也睡不太好  因為緊張
: 我自己也覺得很莫名其妙  一點都不想這樣
: 理智上知道我自己沒什麼好憂慮的  但情緒上就是走不出來
: 我媽說因為我不夠靜  他要我去靜坐  要我抄經
: 他也會幫我改...但這些都只能讓我好過一下子
: 我還是常常會緊繃  心跳加快  而且沒有動力
: 我會覺得我煩惱很多  也覺得沒辦法規劃我的未來
: 像是有一片烏雲在我眼前  我看不清楚東西
: 但明明就沒有事情困擾我  就是莫名其妙會這樣
: 我媽說這是因為業障..........................
: 我有點想去看醫生  可是又討厭一直吃藥
: 重點是我害怕那種平淡的情緒  沒辦法快樂
: 而且我爸媽一廂情願認為我是因為業障的關係才這樣
: 但我也不知道宗教能如何幫我
: 到底業障有可能造成心理上的疾病嗎
: 或是我還是該去看醫生比較好
: 但我又該如何跟我爸媽說....他們一定會給我壓力...
: 抱歉文章很長  也有可能很難閱讀
: 但還是感謝有看完的人
: 若有人能給我意見  也謝謝你的幫忙

    那些藥本來就是那樣子了，讓人變得有點遲緩，腦袋空空的。

    如果我是教靜坐的老師的話，我不會收你當學生，因為我怕事。（古
代更嚴，如果資質不是頂好的，根本也不收的。）

    建議你可以在家人或朋友陪同下多多去有瀑布的風景區，就在瀑布前
起碼半個小時以上，讓鼻子「直接」吸一吸瀑布的負離子水氣（請記得帶
雨傘和更換的乾衣服，如果有需要的話。）這種對情緒改善的效果很好，
一般來說，能持續個兩到三天吧？

    如果有精神方面的問題，有一說是認為頭部的氣血不足，找懂推拿或
按摩的人幫你做做這方面增加頭部氣血循環的治療就可以了。（不然要靠
你靜坐，也不知道要坐到什麼時候，才會有成果。叫你靜坐又怕你出偏，
除非你有人一直在旁邊觀察你的變化。）

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.124.132.138
推 mien:感謝  我也有考慮找中醫治療看看  靜坐真的不知道要坐到何時
推 bibobaby:我覺得戶外走走很好耶，去多吸一點芬多精也不錯^^
推 starpsy:雖然比不上大自然的好，但水氧機也可以造出負離子水氣
→ starpsy:搭配橙花之類的精油，也可疏解憂鬱情緒
推 ilanese:我不太建議用機器作的負離子的東西，天然耶尚好……
→ ilanese:真沒空去瀑布的話，去噴水池旁邊，但效果可能有差一些，尤
→ ilanese:其要看附近車子多不多、空氣差不差？
推 zoonead:推!
推 solarjeff:前一陣子去阿里山，走一趟神木區回來，精神變得很好。
→ solarjeff:面對工作上的壓力也覺得變輕不少，挺有意思。
→ solarjeff:我個人是覺得阿里山巨木區靈氣很夠也很正。
→ solarjeff:去那邊感受不到一般林區所帶來的陰冷感，反而有溫暖感。