※ [本文轉錄自 soul 看板]
作者: coldfeeling (coldfeeling) 看板: soul
標題: [聊天] 學到一件事
時間: Sat Apr 24 02:16:56 2010
昨天，我起了個對自己的矛盾，於是傳簡訊給一個我很信任的朋友，問他我該怎麼做。
朋友回我說：「只要相信都是自己，就可以接受自己，最後完成自己。」
前日突發的事件，說完全不起波瀾是不大可能，但慢慢學會淡然處之，緣起緣生亦修心。
跳脫了巨大的喜、怒、哀、樂之後，在較平靜的情緒下，就較能冷靜地去學習多面向的角
度，「一忽兒指責他人緊接著又指責自己」的現象，以往很強烈，今天我仍然觀察得到，
但可喜的是已經淡化許多，避開了讓我逃避面對事實的諸多指責，我似乎可以觀見更多的
事實，至少，是我目前認為的事實。
是阿！至少我從中發現一件事，(此間亦感謝前輩分享的文章)，如果總是用高標準在檢視
自己，這樣就是無形中的一直在鄙視自己，這一點都不慈悲，高傲得很。
於是在我的內心當中，一個扮演審判者，無時無刻高高在上地審判自己的不是之處，我的
完美主義；另一個扮演自卑者，無時無刻覺得自己十分卑下，愧不如塗地。
我應當用更柔軟的心與自己相處，批判自己只會與自己對立，接納自己的所有一切，才能
像永無止盡的光，那樣包容萬物一般。
如果我對自己如此嚴苛，那想必我可能也時常使用同樣的臉孔對孩子或朋友，雖然我很清
楚地知道這樣不好，也努力地克制自己，每每升起了這樣的心，就會忍不住又討厭起自己
，再度給了審判者一個自我批判的理由，給了自卑者一個自卑的理由。畢竟我實在不夠成
熟，所以必定時常發生，這部分，是我需要十分謹慎小心的。
今天，我終於發現了癥結點，審判者和自卑者其實都是一種幻像，不真實的，是自己內心
意識所創造出來的角色。於是，我在這些虛幻中來回擺盪，只是自己被內心所玩的小把戲
給騙倒了，就等同一直在幻象中尋找自己，卻怎麼也找不著。放掉這些，頓時輕鬆不少。
所有或善或惡、或平靜或波動的我，都是目前的我。回想起，這似乎就是「勿執著於善、
勿罣礙於惡」的道理吧？
但我想，以柔軟的心面對自己，並非代表放縱自己，我仍然要時時刻刻提醒自己正確的步
伐，如實走下去，只是終於發現，原來四無量心─慈、悲、喜、捨，是首先要從對自己內
心起下功夫，如此才能推己及人，而不是淪為表面功夫。
今天，我積極地做了一部份我該要做的事，然後又利用吃飯時間看了星光大道，突然，我
的心境開朗、自在起來，我想我略有領悟，接下來，就是實踐，感恩！
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只是單純地想分享我的所得:)
如果我的領悟有錯，也請前輩們不吝指教。感恩
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