推 alexhk:推~~ 09/30 17:05
光論靜坐的坐姿的話，有數十種之多。
唐密的坐姿，據我所知，並不一定是盤坐的，像是雙膝跪地，但臀部不落實在
後腳跟上，而是有一張紙的間隔，似乎整個人是浮起來似的。
這種坐法在中國早不流行了，但在日本保留下來，稱為「正坐」。正坐時，兩
腳大拇指要相疊，其生理目的，也起到刺激陰蹺穴的作用。唐代的密宗在中國滅亡
，流傳在日本倖存，稱為東密，東密修法有一些派別是採用「正坐」的。
上面說的是古代中國某朝代流行的坐姿。
胡海牙：《簡談靜功》一文說的好：「……總的來說，你採用的姿勢，要使週身放
鬆，不使它局部緊張，不讓它有絲毫拘束。這樣坐的時間雖然長久，心中並不厭煩
，身上也沒有酸疼、麻木各種難以忍受的情況。」
最近在實際生活中，接觸到一些人初學靜坐，說許多靜坐老師一開始就叫他們
要盤坐，結果很多人光是練「腿功」，練了幾年還是練不好，每次靜坐的重點幾乎
都是在練腿而不是在練心，最後就和靜坐說再見了……
我強烈建議初習靜坐者，可採「正襟危坐」這種坐姿開始，手印也可照結不誤
。
《因是子靜坐法》一書中有關正襟危坐的圖：
http://www.sfit.org.tw/health/sport4.htm
PS：學習靜坐最好要請老師教授，有經驗的老師可以解答初學者的許多問題。
還有因是子蔣維喬先生早年生病，所以他的書中有一些描述氣感的覺受未必是一般
人會體驗到，這是要注意的一點。
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