→ amazing922:我是打坐完之後, 出去走一走, 身上抖一抖, 做洗臉洗頭 03/15 20:21
→ amazing922:的動作.. 師父說這樣可以避免氣停滯在身上某個地方@@ 03/15 20:21
→ amazing922:像是收操之類的動作,因為我只自己坐, 所以師父沒教很深 03/15 20:22
→ amazing922:他怕我會練出什麼差錯, 就不好了.. 03/15 20:24
※ 引述《amazing922 (驚訝的九二二)》之銘言：
: 因為最近覺得心裡特別平靜, 所以就打起靜坐來了
: 我靜坐的方式是盡量保持心中沒有意念,
: 也盡量不以意導氣, 靜坐完也會把氣回歸丹田 (只有這個時候會觀想一下)
: 散氣的功夫我也一直都有做..
: 不太算是是靜坐, 算是基礎的養氣功夫吧 (以前有個師父教我的)
: 雖然偶爾會偷偷趁靜坐的時候看一下有沒有產生景象
: 不過大多也覺得那些景象只是相由心生而已, 而且也沒有什麼特別的畫面出現過
: 只是今天情形特別奇怪, 本來以為是天氣回暖了, 所以才會這樣
: 就是靜坐之後, 覺得身上的氣太活潑, 感覺在身上跑來跑去
: 肢體和身上都有肌肉跳動跳動的感覺, 這裡跳一下, 那裡跳一下的..
: 而且皮膚的觸覺變得特別敏銳, 連心跳的聲音都變明顯了
: 我試著把氣收回丹田... 不過他們都不太聽我的, 照樣亂跑
: 身體會覺得酥酥麻麻的, 有時候還會覺得鬆軟, 彷彿沒什麼力氣一樣
: 還會覺得耳膜有點鼓鼓的...
: 是沒有什麼不舒服的現象產生, 但是我是第一次遇到這種情形
: 以前靜坐也都不會這樣, 不知道為什麼會這樣...
: 肢體和身上都有肌肉跳動跳動的感覺, 這裡跳一下, 那裡跳一下的..
: 而且皮膚的觸覺變得特別敏銳, 連心跳的聲音都變明顯了
: 感覺皮膚上有氣, 尤其是手部和臉部
: 我試著把氣收回丹田... 不過他們都不太聽我的, 一收進去又跑出來的感覺
: 身體會覺得酥酥麻麻的, 有時候還會覺得鬆軟, 彷彿沒什麼力氣一樣
: 還會覺得耳膜有點鼓鼓的...
: 第一次遇到這種情形, 有一點慌, 這種情形已經維持一個早上了...
我不了解“散氣”是指？
就靜坐而言，我大致分為兩種
一種是氣功的收功，強調歸元，也就是當你所有的氣運轉完後
意沉丹田讓真氣凝結，養氣、濃縮收斂成丹，這就是練”功”
套句老梗：練氣不練功，到老一場空
這種是內聚
第二種是通靈人，通靈人在靜坐時意念是很輕的，甚至接近無念
但這樣做是為了要讓自身氣場能和外界相應，將自己融入虛空
所以毛皮都會特別敏感
這種是外散
如果是練氣功，收功的時候你選擇“外散”的方法
我只能說，火都還沒點起來你就煽風把它吹熄
如果只是一般的靜坐就無所謂
不過我還是建議，內聚和外散不要同時在收功時做
要內聚，就要濃縮儲能至極強極精微的境界
要外散，就要將心氣融入虛空至極廣的範圍
身體會麻麻的是氣在反應外衝，我常常一個呼吸法吸進來
全身就會酥麻
這不是什麼壞現象，可以平常心視之
如果氣在你收功的時候會遊走亂串
切記不要以意念強行壓制
因為那時候它在找自己的TEMPO
等它跳完舞再乖乖的導引回丹田
若收功的重點在內聚，自己要去拿捏意念的深淺
如果真氣在丹田太過鬆散，就要使之凝結成一個點
若重點在外散，只要無所念無所求就OK了
※ 編輯: brianeric 來自: 218.164.58.218 (03/15 19:28)