→ vmp4jo3:我最近也是ˊ_ˋ...... 一切都會沒事的 (抱抱 05/15 15:55
推 Flowersocute:呃我睡不著的隔天都會抱怨我自己前一天為什麼不睡 05/15 15:56
→ Flowersocute:去運動一下會很好睡吧其實不知道你在煩什麼會很難安 05/15 15:57
→ Flowersocute:慰....... 05/15 15:57
推 patrick55:如果是心情的關係，那可能就要追本溯源了。不過人就是這 05/15 15:59
→ patrick55:樣，有時候就是沒來由的睡不著。可以就做些自己喜歡做的 05/15 15:59
→ finginging:最主要應該是持續快3個月都睡不著 05/15 15:59
→ patrick55:休閒活動，保持良好心情又消耗體力，累到一定程度就睡著 05/15 16:00
→ patrick55:了。千萬別亂吞安眠藥啊～真的很困擾還是找醫生看一下吧 05/15 16:00
→ finginging:通常都只能睡4-5個小時，然後再累都很難睡回去了 05/15 16:00
→ patrick55:嗯嗯，睡眠時間不長是睡眠障礙的一種。可以找醫師看看， 05/15 16:01
→ patrick55:有些藥物不是助眠，可是可以幫你睡得比較好不會醒來 05/15 16:02
→ patrick55:不過要跟醫師敘述清楚你的情形，這樣比較能對症下藥，用 05/15 16:02
→ patrick55:藥也比較不會那麼重（多吃很多沒幫助的藥）。對症下藥會 05/15 16:03
→ patrick55:有幫助的！（其實我只是個小小實習醫XD） 05/15 16:03
→ finginging:喔喔喔喔喔喔！實習醫師耶，那我應該看什麼科阿 05/15 16:07
推 nass7412:多運動讓自己放鬆一下晚上就睡的著了喔！ 如果持續太久 05/15 17:01
→ nass7412:還是要看醫生比較好 05/15 17:01
→ shih0213:數羊！一直數會讓你想不了別的事，而且累了就睡著了~ 05/15 17:55
推 winnie232:加油很快就過去了！我剛從一陣低落恢復正常 05/15 17:59
→ wishlove26:我也睡不著╮(╯_╰)╭原po加油 05/15 19:54
推 hwr12079:原po加油!!!!!! 05/15 20:06
→ hwr12079:我睡不著會看書看到有想睡的fu 05/15 20:06
推 ops92229:睡不著，看英文書........ 05/15 20:45
→ DaiDaiyoko:沒有什麼事過不去，換個角度看 05/15 20:55
→ DaiDaiyoko:杯子仍然是圓的 05/15 20:55
推 fsvbhee:張成大字，放空....再不然就去做做睡前運動 05/15 21:15
→ halfself:我只要睡不著就寫手帳或是去看看別人的手帳文...不過最 05/15 21:26
→ halfself:近也是很難睡>< 05/15 21:26
推 cristine2931:泡個熱水澡很好助眠喔^^另外按太陽穴,神門穴,風池穴 05/15 22:06
→ cristine2931:也有幫助!如果是心事的話可以去聽蘇打綠的你在煩惱 05/15 22:07
→ cristine2931:什麼~~ 05/15 22:07
推 dabala:睡不著就聽歌 ~~催眠曲 05/16 00:26
推 bigredpig:睡不著我都放一些輕音樂，然後拿習字帖專心寫幾個字，就 05/16 01:17
→ bigredpig:精神專注之後比較不會情緒低落～也就很好睡啦XD 05/16 01:18
推 bbluxx:嗚嗚我最近也超低落我都看綜藝節目 05/16 10:12
→ chumua:看running man的大叔各種搞笑 05/16 16:19
推 readers:哭一哭很好睡 05/16 18:13
推 ad1312:看影集度過漫長的夜@@ 05/17 16:59
阿)))))
說好昨天要公布名單的
但是下班之後太忙忘記了
現在火速來公布一下名
patrick55
fsvbhee
cristine2931
ops92229
這幾位版友wwww麻煩請給我姓名地址郵遞區號
這幾天原po把卡片後製完成後就會寄出囉
※ 編輯: finginging (1.164.54.172), 05/18/2014 09:39:18
※oracleangel 於 07/06/2014 15:51:49 將推薦值歸零