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標 題: 溯溪訓練 課程講義
發信站: Dept. Comp. Sci. & Info. Eng., Chiao-Tu (Thu Jun 27 00:06:22 1996)
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溯溪訓練 課程講義
台北溯溪俱樂部
黃燕飛 老師
編寫
輔仁大學登山社技術組
資料輸入
台北溯溪俱樂部 - (02) 906-7732
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一、簡介
1. 溯溪的意義
a. 人類的本能與生存空間
b. 另一種形式的登山方式
c. 野外活動的極限挑戰
d. 全能式的野外運動
e. 體能、智能、膽識的發揮與訓練
f. 團隊精神的表現
2. 技能訓練
a. 野營露宿
b. 叢林越野
c. 生火技能
d. 游泳
e. 攀岩
f. 地圖研判及定位
g. 瀑布攀登
h. 山難救助
3. 溯溪與人生
a. 強化判斷能力及臨危不亂
b. 增加膽識，野外適應性更強
c. 把登山技能發揮的淋漓盡致
d. 真正享受野外的樂趣
f. 使人際關係更和諧，發揮互助合作的精神
4. 綜合感想
a. 自我挑戰及突破，並享受每次的驚喜與喜悅
b. 每個寧靜河谷中的營火，都是人生最燦爛的火花
c. 溪谷是有靈性的，應以友善的心情去親近她
d. 盡情享受隊友的關懷與幫助
e. 人與大自然的關係拉的更近
f. 把人間的風塵俗事洗滌一空
二、綜合技術
1. 食的方面
a. 利用木材生火、炊煮及烤乾衣物。
b. 生火需具備愛心、耐心、信心，再加點運氣。
c. 炊食宜簡單快速，垃圾需全部帶走。
d. 炊食時間最好控制在一小時內完成（例如：燴飯類、速食湯）。
e. 一些食物可先加工或乾燥、醃漬。
f. 隨時補充熱量來源（糖果、肉乾）。
g. 食具請用金屬類以便隨時可食用熱食。
h. 食物外包裝儘量去除並做好防水處理。
i. 晚上烤火時應多補充水分。
生火技術
a. 收集樹枝並分類整理（岩洞、石棚、大樹下）。
b. 不宜急躁，隨時添加小樹枝。
c. 太潮濕的地上可先撲上一層樹枝。
d. 火堆不宜太大，以免浪費木材又沒效率。
e. 注意風向及火堆的通風性。
f. 就寢前務必把火堆處理好（防火）。
2. 衣的方面
a. 易乾、保暖、具伸縮性的長袖衣物。
b. 備用的衣物宜輕薄並確實做防水處理。
c. 頭盔尺寸需注意及調整適當。
d. 化纖及羊毛的混紡布料佳。
e. 雨衣：輕薄的尼龍製品，需用兩截式。
f. 吊帶需確實紮緊，配備安全鉤環一個、普通鉤環三至五個、普魯式繩環一
至三條約手臂長。
g. 棉手套一副（皮製或潛水布料更佳）。
h. 褲子小腿部份可截短。
i. 綁腿有保溫及保護作用。
j. 避免穿著棉製品及之衣物（例如：牛仔褲或衛生衣）。
k. 地圖做好防水處理，並放於頭盔內。
l. 領巾可保暖、避免異物進入身體及其他用途。
m. 務必穿溯溪鞋，最好再加上綁腿。
3. 住的方面
a. 外帳以六人帳為佳，並檢查固定繩。
b. 睡墊可防潮及保暖。
c. 睡袋以中空纖維為佳，或半身睡袋配合外套亦可，如再加上睡袋外套更好。
d. 注意外帳之排水方向。
e. 營地的岩石及雜草先大概整理。
f. 外帳的搭設視地形地物加以利用（例如：岩棚、樹幹、岩釘、大石頭）。
g. 注意營地的地形安全狀況，並預設撤退路線（避免有落石、漲水之狀況的地形）。
i. 注意營火的火花。
j. 行前應檢查手電筒及電池。
k. 注意上廁所的安全。
l. 可利用背包墊底或套進腳部。
m. 晚上必要時換上乾衣物，以獲得充分休息。
n. 下午三點前及應注意營地，忌希望能找到最好的營地而誤了休息時間。
o. 山谷陰風，注意防風禦寒。
p. 營火中來點美酒輕哼著歌聲，輕鬆一下吧。
4. 行的方面
a. 切忌逞強耍英雄及急躁不規律的步伐。
b. 跳躍時應注意石頭的角度及預留下一步的空間。
c. 行進間儘量自我放鬆，勿過度緊張使肌肉僵硬，而影響行動能力。
d. 隨時注意隊友安全，並適時的互助。
e. 確保或拉人時應先注意自身安全。
f. 橫度急流時，需稍順水方向，腳步不宜抬高。
g. 不做沒把握的動作，必要時需做確保。
h. 預設危險及對策。
i. 高繞時或攀登時需注意蛇、蟲，以免恐慌而發生危險。
j. 利用獵路時應注意陷阱。
k. 高繞時應防落石（大聲喊叫）及行進方向。
l. 確保點的利用需注意其可靠性、距離及方向。
m. 最後下降者，注意繩子的順暢。
n. 隨時定位，利用支流點、尾稜方向、已知山頂、指北針、高度計，並做記錄
以便隨時核對。
o. 因河水的切割，所以水流的下方可能有較佳的踏點。
p. 泳渡時，注意身上器材，避免勾到石頭或樹枝。
q. 收繩時，需將所有的繩結打開，且應注意繩子順暢，避免打結，收繩速度
要快。
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--- 生命就是把潛力激發出來 溯溪人(RiverRocker)
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我達達的馬蹄....
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