冰河健行個人裝備建議表 ｜ 回到上一頁
FOOTWEAR
Double Plastic Climbing Boots with Aveolite Liners.
塑膠靴含內靴一雙 Fully Insulated Overboots
隔絕鞋套
Crampons
快扣式12爪冰爪，最好是連續骨幹 Gaiters.
綁腿
Wool or Pile Socks.
3雙厚重羊毛或纖維襪當作外襪
*換穿原則：永遠保持1雙乾燥的襪子 Liner Socks.
3雙薄內層襪，透氣排汗的羊毛或纖維材質
Vapor Barrier Socks (Optional)
不透氣保溫襪（選購） Booties (optional). PolarGuard.
營地保暖鞋，推薦纖維製（選購）
Snowshoes. Tubbs work well.
雪鞋（圓管結構就很好用）
TECHNICAL CLOTHING
Lightweight Underwear.
2套輕薄型長袖內衣褲，可以是毛料或纖維，不可用棉質。高領加拉鍊可以增強保暖通風功能，一套白色在有陽光的雪地冰河上穿，一套深色在天氣不好時穿 Expedition Weight
Underwear.
遠征專用厚重排汗衣一套
Pile Jacket.
厚重PILE夾克，如Polartec 300，拉鍊全開式透氣較佳也較方便穿脫，Windstopper之類的擋風材質最好不要用，因為降低了空氣流通。 便 Pile Pants.
厚重PILE褲，如Polartec 300，強烈建議用側面有全開拉鍊的款式，一方面通風，一方面在行進間穿脫較方
Gore-Tex Shell Pants & Shell Jacket with hood.
(Bibs recommended)
Gore-Tex風雨衣褲含雨帽（帽子最好有把嘴巴包起來的功能），衣服要買大一點，不要買太合身，腋下最好有透氣拉鍊；雨褲同樣要有側面全開的拉鍊。 Down Parka.
(Expedition Weight, must have good hood)
羽毛衣，不要是休閒款式，帽子必須包覆良好。
Down Pants.
羽毛褲，外布必須能擋風 2 Pair Pile Mitts and Gore-Tex Overmitts.
2雙可分離的雙層手套，外層Gore-Tex材質，內層PILE。
2 Pair Synthetic Gloves.
2雙機能薄手套，在濕了的情形下，較厚的羊毛手套比其他材質手套較能保暖
HEADWEAR
Glacier Glasses.
登山專用百分之百防紫外線，高品質光學等級，鏡片周圍完全包覆，最好有一副備用眼鏡，隱形眼鏡使用者應考慮備用一副有度數太陽眼鏡。 Pile or Wool Ski Hat
PILE或羊毛的滑雪帽
Balaclavas
頭套（強盜帽），厚的、薄的各一個，厚的必須能套在薄的之外。 Neoprene Face Mask
Neoprene的面罩或是鼻罩
Baseball Cap or other Sun Hat.
遮陽帽，如棒球帽或是圓盤帽。
CLIMBING TOOLS
Ice Axe w/Leash.
冰斧尺寸挑選原則：短優於長
身高170cm以下/60cm
身高188cm 以下/65cm
身高188cm 以上/70cm Alpine Climbing Harness.
高海拔攀登吊帶能套用在所有服裝上，有裝備吊環，可調整的大腿環帶，穿戴時不需「穿越」任何一部份。
Carabiners
鉤環4個保險鉤環，6個一般鉤環；其中2個自動保險，兩個旋轉保險。 Ascenders (2).
上昇器（U碼）左右各一
Perlon.
普魯士繩40呎/6mm
Adjustable Ski/Trekking Poles.
可調整的滑雪/健行手杖
CAMPING GEAR
Backpack.
大背包內含骨架，可延伸至100升，挑選樣式簡單拉鍊較少者（以減輕重量）。 Sleeping Bag.
睡袋睡袋必須耐寒至零下35度C，羽毛睡袋因體積與重量較小而較受歡迎。
2 Sleeping Pads.
One ? or full-length closed-cell foam Ridge Rest and One ? length or full-length Therma-Rest w/repair kit (No Ultralights)
全身長或3/4身長 泡棉睡墊/充氣睡墊(含修補包)各一 Cooking Gear:Cup: 16oz plastic with snap-on lid (retains heat well and is spill resistant in the tent)
Spoon: Good quality tough plastic (lexan) Bowl: Deep plastic with 2-3 cup capacity
能耐熱有蓋子相連的塑膠杯，強度夠的塑膠湯匙與塑膠碗
Sunscreen.
防曬油指數40以上 Lipscreen.
防曬護唇膏指數40以上，最少帶2支
Water Bottles.
水壺最少2公升容量，一支1.5L、一支0.5L，最好是廣口瓶。 Pee Bottl
e一公升廣口尿瓶
Pee Funnel (for women).
女性尿斗 Small Personal First-Aid Kit.
小型個人急救包，阿司匹靈、防水膠布、運動膠布、急救繃帶、個人用藥。
Travel Clothes.
行程前後穿著之健行服 Toiletry Bag.
2捲滾筒式衛生紙
Swiss Army Knife.
瑞士刀 Camera Gear.
相機，大部分小型自動相機即可
4 Plastic Bags.
4個塑膠垃圾袋，可以裝在大背包當防水內層。 Compression Stuff Sacks
壓縮袋，特別是針對衣服、睡袋
Large Duffel Bag with lock.
大型行李袋(可上鎖) Hand Warmer (optional).
暖暖包（選購）
Bic Lighters (2)
打火機