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作者: oeo ( 醉翁之意不在酒 ) 看板: NCUMTClub
標題: [轉錄]獨處與自救
時間: Sun Oct 20 02:25:17 2002
資料來源 : http://www.keepon.com.tw/Keepon/Association/thma
獨 處 與 自 救
熱愛登山的朋友總是無法置外於美麗的山林，然而山對於輕視它的人是殘酷的！我想，
登山的最高境界在於能凡事防範於未然，而野外求生則是求取生存最後的手段。
意外如果無法完全避免，那我們應有接受意外的準備。登山基本上就是以有限的裝備、
體力及無限的智慧與意志去接近大自然。雖然人類曾在野外生活過千萬年，但都市化
的結果，卻使我們覺得那是一個遙遠而陌生的地方。當我們以文明之身再度進入荒野
時，便會莫名的產生一些不安的感覺，其實野外活動能力是我們潛能的一部分，而恐
懼只是由於生疏。
野外求生，顧名思義就是在要在荒山野外毫無外援的情形下求取生存，維持生命。
生存包含兩個最基本的層面：「精神的防禦」及「生理的維持」。而野外求生一般給
人的印象，大概都是要人赤手空拳的去鑽木取火、找水、找食物、蓋避難所...等侷限
於生理維持的層面。其實野外求生首先要克服的是心理的恐懼而不是生理的問題，也
就是要先強化精神的防禦力。
因為以一個正常人而言三天不喝水，七天不吃東西尚不至於對身體有太大的影響，而
精神一旦失控那再好的身體也無濟於事。在精神防禦方面，由於現代人大都集中在都
市裡，在人口密集的地方住久了，雖然會覺得擁擠鬱悶。但若讓您離群索居，相信您
也會很不習慣，尤其是讓您一個人待在遠離人煙的地方更是沒有安全感。
在較高級的童軍課程裡，到了訓練尾聲時，大都會要求學員在夜晚獨自一人在野外生
一堆火，然後思考一些問題，並渡過孤獨的一夜。這就是在訓練一個人獨處的能力；
強化其對黑夜、孤獨的精神防禦力。一個人孤單無援的迷失在野外時，如果沒有足夠
的精神防禦能力，那緊張、害怕將如影隨形。這時當事人如果不能很的快冷靜下來，
那通常無法採取一些比較有效的措施來做自我保護；另外緊張、害怕的心情也會加速
損耗身體的能量（大約會比平常增加10％），在這種狀況下要渡過這難關就倍加困難。
資料顯示一個未經野外求生訓練的人，在山上迷失無援的狀況下大都活不過第一晚，
能活過第一晚者大都能活過三天以上，此時他對黑夜的恐懼將大大降低，如果再加上
天氣良好大概可以撐過七天。要加強精神防禦力其實很簡單，只要想想您的血液裡仍
流著千萬年前祖先的基因，就知道您一定有這種能耐，只是您太久沒用不熟悉而己。
所以我們只要讓它習慣就好了，也就是找些時間獨自一人待在山裡習慣黑夜、習慣孤
獨，經過幾次獨處訓練後自然能強化您的精神防禦力；找回您曾經失去的能力。
要實施獨處訓練，地點的選擇很重要。初次實施時，通常是集合幾個人一起前往您們
熟悉的郊山。到了適當的地點後，人員依適當距離散開，然後個自去面對漫漫長夜，
萬一遭遇無法自行解決的困難時，可以就近呼叫同伴獲得支援。數次之後，應於類似
地點獨自嘗試幾次，我想這時您已累積不少經驗，可以應付大部分的狀況；更可以無
懼於黑夜中的孤獨。當然剛開始時您可以攜帶多一點裝，甚致帳棚、睡袋...等，不過
往後您必須漸漸減少攜行裝備，期能達到僅以少量之裝備來獲致足夠的安全。
在生理維持方面，個人以為要赤手空拳要去作野外求生這些事是相當困難的，而且在
某些環境下並不是單一的方法可以應付的。就算是以打獵為生的原住民，其野外求生
能力應該是不容置疑的，但他們上山時也都要帶著獵具、番刀、狗、鹽、塑膠布、米
及生火用具。
仔細想想，我們的登山活動本來就是一種有計畫性的野外活動，其裝備、知識與技術
無一不是為了能在野外生活、能在野外活動而準備。由「野外生活」過渡到「野外求
生」也只有一字之差而已，其所需之裝備與知識也大抵雷同，所以我們只要在心裡上、
裝備上及技能上稍為調整一下，應該就可以同時滿足「野外生活」與「野外求生」的
雙重需求。所以個人以為對於登山者而言，野外求生的定義應為以「最低限度的工具」
去延長生存的時間；並擴大獲救的機會。
至於什麼是「最低限度的工具」？這就因人而異了，但我想其上限應是以一個小背包
背包是不可或缺的攜行容器。所以我們希望作到以一個小背包的裝備在毫無外援之下
作野外求生、等待救援或自行突破困難找到出路。
以小背包為限的求生裝備攜行，首先必須建立個人慣用的求生工具及方法；並符合達
成登山目的之需求。雖然個人的差異頗大但仍應遵循下列順序及原則:
一.保溫與求溫
二.分配糧食與飲水
三.找出路。
一、保溫與求溫：
保溫為野外求生的第一要義，由於氣溫隨高度垂直遞減、夜間霧氣下降及幅射冷卻的
影響，山上的夜晚特別的冷，如果保溫不夠勢必第一個夜晚就掛了。要做好保溫的工
作不外是阻絕體熱的散失及增加身體的溫度。要阻絕體熱的散失，首先要找個有利的
地形構築避難場所以躲避風雨的侵襲，並由保溫原理中得知，必須由阻絕熱的傳遞途
徑及體溫共濟的方向著手。至於增加身體的溫度則可由生火、熱食...等取得。
二、分配糧食與飲水：要在野外找食物是不容易的，尤其對於野外動植物的獵取及尋
找，是一項專門的技術，需長期訓練方有所成，而為了飲水的尋找常使很多迷途者罹
難於溪谷。所以對於求生初期，應就身邊所有的糧食及飲水作適當的分配，對於延長
生存有很大的幫助。
三、找出路：當渡過第一夜後，應積極的尋找出路、製作標記或佈置等待救援的環境。
不論如何，這段期間應以積極自信的態度處之，盡量找事作可以避免心情陷入絕望。
穩定您的心情，尋求各種可能的方法發出求救信號；或回想迷途這段期間所走的地方
及方向，然後運用地圖判讀與導航的技術找到回家的路徑。
以小背包為限的求生裝備攜行，在明白上述想法後，以下將以筆者平常登山小背包的
內容提供各位作參考：
一、小背包:LOWE 25公升，睡袋防水袋一只；大垃圾袋二只；戶外用毛巾一條。
二、兩截式雨衣一套；保暖衣服一件；帽子兩頂(一頂為本會的登山小帽；一頂為毛線
帽)。
三、開山刀一把；傘帶一條(10公尺長)；工作手套一雙。
四、頭燈(含備用燈泡)；微型瓦斯爐(含罐瓦斯)。
五、四人屋式外帳（或全天候塑膠布）一頂，含營繩若干。
六、醫藥盒：以塑膠藥罐為容器，內含一般外傷急救用藥、淨水片、綜合性感冒藥、胃
藥...等。
七、求生盒：以一公升方鍋為容器，含蠟燭兩支、細繩、銅線30公分、鋼釘3支、暖暖
包3只、反射鏡、鎂塊 、防水火柴、打火機、釣魚線、小刀、線鋸、小吸管、
緊急糧食若干。
八、腰包一只：內含鹽、糖各一小罐（用底片盒裝）、求生紙、瑞士刀、打火機兩個、
備用電池4～5個、細 繩若干、錢包（含身份証件及求生卡）、記事本、筆、
小瓶裝萬金油、衛生紙、綜合式種子核果類食物一包。
九、地圖、指北針、手錶(含高度計)。
十、水壺及正規糧食若干。
除了上述這些裝備外，個人身上最好亦能穿著正確的登山服裝，並在腦袋裡裝有保溫原
理的及野外求生的觀念，如此便能達到整體的防護效果。實際在現場運用時，完全視
當地之現有資源（包含您身上帶的及四週環境的）而定，雖然上述這些物品都可以獨立
使用，並發揮一定程度的效用。但它們更重要的功能是把它們當成開發工具，使用您的
大腦及這些工具，充份開發利用週圍的環境資源，才是最重要的。這類遷涉到臨場應變
的問題，如果光說不練是以真正靈活運用，所以必須經常現場實地操作以累積經驗。
以下僅就上述提及的各項物品的一般用法簡介如下：
一、當您迷失或遇險時，如果沒有即刻畢命的危險，應先深呼吸十次；或抽根煙以穩定
情緒。然後拿出「求生卡」仔細的閱讀幾次。相信對您會有很大的幫助。尤其是對於
那些遇事容易緊張的人更要記得。情緒穩定後仔細衡量您要繼續行動或是就地紮營，
若要繼續行動那從此開始您所走過的每一步皆應留下明顯的記號，讓別人有機會找到
您。
二、基本上往稜線尋路是正確的，但如果黑夜將至，應暫時離開稜線，乘天未黑之際
（通常是下午三點左右）開始注意尋找避風地點及材火，並利用地形、山刀及外帳構築
一個可以避風躲雨的露宿場所。(緊急避難所的構建另述)
三、如果環境許可，應盡量生火，生火不但可以驅寒亦可以防止野生動物接近。
(生火技巧與方式另述)
四、溫度漸漸降低時，把您的毛線帽、手套及保暖衣物...等穿上，必要時使用暖暖包。
五、上述方法仍無法抵禦寒冷時，應生火取暖或煮一點熱食。如果無法生火取暖，
則應採取蜷縮之坐姿，拿出求生紙將自己包覆，並在兩跨之間間隔點燃蠟燭取暖。
六、上述方法如仍無法奏效，應立即改採ＶＢＬ（蒸汽阻絕）系統來禦寒，也就由三層穿
衣法改為四層穿衣法。四層穿衣法的組成為：第一層為排汗層，第二層為蒸氣阻絕層，
第三層為保溫層，第四層為防風層。前述攜行裝備中的大塑膠袋此時即可替代蒸氣阻
絕衣，其用法是將其底部剪開並直接套在軀幹上。由於台灣的溼度較高，所以很容產
生汗溼的狀況，故此系統在台灣並不是很適用。
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「我們都很努力地讓我們的動作看起來很優美、更流暢、控制力更強，
在我們心中有一個理想的風格，成為我們追求的目標；
光是登頂是不夠的，要達到這種完美的境界才重要」。
--Francois Legrand ,1995, for mag.R&C
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