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作者: yuuyuu (還是狗窩好啊....) 看板: NCUMTClub
標題: 高山病
時間: Thu Oct 21 19:38:23 1999
２﹒高山病
高山的環境對人類而言是極不友善的，它充滿著險峻的地形與惡劣的天氣及會傷
害人體的動植物。這些對您的身體都是嚴格的考驗，在這裡先祝大家都能通過這
些考驗而有一次愉快的玉山之旅。
在這次的玉山活動之中，我們將通過棧道、風口、碎石陡坡，請大家小心行走。
另外，因為玉山的氣候嚴寒，尤其是日夜的溫差大，所以請各位確實準備禦寒裝
備。在低溫及劇烈運動時人體代謝速度加快，消耗大量血糖，一請大家準備諸如
巧克力糖之類高糖分一消化的行動糧，於行進或休息時食用，以迅速補充體力。
高山氣壓稀薄，玉山年平均氣壓為481.9公厘水銀柱，約等於平地氣壓760公厘的
2/3。隨著氣壓降低，空氣中氧氣的含量也減少，這是引起高山病的主因。如果
在定時對身體加以訓練，提高體內氧氣運送能力，則可以有效降低發病機率。因
此登山社決定對各位實施體能訓練，請各位了解登山社的立場並全力配合。以下
附錄高山並的資料，請各位參考。
高山病也叫做高山醉和山醉，由於這種病正式因為高度太高，缺少氧氣和氣壓低
所引起的症狀，所以表現出來的症狀也不盡相同。同樣高度的山，有的人會的高
山病，有的人則不會，個人因素差異很大。照一般說法，在超過4000公尺以上的
高山才會的高山病，其實這是錯的，有的人即使在700公尺左右也會得高山病。
高山病得症狀是呼吸、脈搏增加或不規則、心跳和呼吸困難、疲勞感、脫力感、
不快感、頭痛、頭暈眼花、臉色蒼白、食慾不振、嘔吐、嘔吐感、睡意朦朧等自
律神經失調。若再嚴重點的話，感覺會變遲鈍、情緒不安定、精神亢奮、思考力
與記憶力減退，聽覺、味覺、嗅覺異常，以及產生幻覺等精神症狀的變化。此外
，如浮腫、休克狀態、痙攣等，隨著高度的升高，症狀也越來越嚴重，只是這些
症狀並非一次全部出現，而是因人而異，有時候只出現其中之一。在處理上應儘
早移到低地，多半是一走到平地，這些症狀就會令人難以相信的豁然消失。總而
言之，只要把握處理要點，您就用著太懼怕高山病。
對於高山病，有使身體適應氧氣缺乏時的訓練方法，應多加以實施。例如在平地
長跑的練習、騎腳踏車、跳繩等，尤其在有坡度的道路上實行，越是激烈，效果
就越大。此外，平時在登山前，多吃些有增血作用的菠菜，也可以預防高山病。
總而言之，多方設法培養高度順化的能力，不要一下子就跑到高地去。得了高山
病，有時候也會病發其他的病，以致嚴重到不可收拾的地步，所以事先預防十分
重要。
當高度增加時，尤其是高於三千公尺時，空氣變得越來越稀薄，此時健行者的身
體狀況就很難適應此種環境，年輕力壯並無幫助，而唯一可行的即是使體質隨時
間漸漸適應，如果心急圖快而攀登過高，則健行者將冒得嚴重高山病的危險。
這種病症使健行者體力衰竭，有時更能致人於死。
高山病有三種症狀：１﹒早期高山病症，２﹒肺水腫，３﹒腦水腫。
早期高山病症係早期警告，它可以立即很快的轉變成第二種及第三種高山病，嚴
重高山病通常在抵達高處的二至三天發病。
早期高山病的症狀：
a頭痛
b噁心
c無食慾
d失眠
e身體腫脹。
高山上的浮腫，起因是因為缺氧引起之心臟疲勞、身體適應高地後消失。
治療辦法為切勿再爬高，直到身體恢復為止。
肺水腫的症狀：
a歇息時呼吸困難
b咳嗽的痰中帶血
c呼吸時帶雜音。
治療方法為立即下山，如果很快復原，你可以再行上山，但必須慢慢攀爬。
腦水腫的症狀：
a疲倦異常
b嘔吐
c嚴重頭痛
d舉步維艱
e胡言亂語，有異常行為
f昏昏欲睡
g昏迷無意識。
治療方法為立即下山並處於低處，放棄攀登行程。
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慢慢爬吧.......
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