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標 題: [淡江山訊37期]親近山林的準備
發信站: 淡江統計光明頂 (Tue Aug 21 23:25:16 2001), 轉信
親近山林的準備 昌杰
登山活動之所以吸引人，是在於它提供都市人一個深入接觸大自然的機會，在登山的
過程中，人們得以親見各種景觀、地形或氣候，亦得以經歷各種意想不到的突發狀況
。過程中，可能是連續不斷的探險、追尋與挑戰，而給人一種探索自然的興奮與驚奇
，然而大自然也是變幻莫測的，它潛伏有許多不易明見的危險與困難，若要自在地縱
情於山林，和諧地與大自然互動，則登山者亦要有充足的準備。
親近山林的準備，筆者以為有下列五點：
【一】體力的準備：
有充足的知識、技術、經驗，而無充沛的體力支持，則登山者將無法盡情地享受各種
登山活動，甚至在最糟的情況下，不能維持自己的生命！對於一個登山者而言，持續
的體能鍛鍊是很重要的，若僅在出隊前兩三個星期，才進行「多量的」體能訓練，對
於體力的實質提升，實在無太大幫助，反而容易造成運動傷害！體力的準備應從平常
做起，少量多次地，並養成個人的運動習慣才是根本之道！
【二】心態的準備：
親近山林之前，應要有兩種心態的準備，分別是明確的攀登動機及不忘初衷的心態預
備。許多人爬山，常從沒有特定目標，轉變成在收集某些山頭，而以為登頂才能代表
「成功的」登山，而忽略攀登的過程，甚至降低活動的安全性！筆者認為，登山者皆
應有明確的攀登動機，以做為持續攀登的精神力量，也就是團隊精神的學習，以及認
識、親近大自然生態，這不是唯一的答案，卻是值得推廣的。
登山是團隊的活動，記得有句學長姐的叮嚀：「個人的體力不單是你自己的體力，而
是全隊的體力！」。這其實就是團隊精神的要旨，個人不能太自私，且要謀求全體的
和諧與合作。此外，只要你肯用心觀察學習，你也可從過程中體驗人與人相處之道，
這收穫將是最無價的！至於不忘初衷的心態，就是不要忘記自己初次爬山時的小心翼
翼、戒慎恐懼。登山的人常在有了些「順利的」經驗後，就逐漸開始輕忽大意，要知
道禍患當是起於忽微，愈是以為安全的地方，反而愈易發生危險！唯有隨時保持警惕
，小心、小心、再小心，才能根絕山難事件的人為疏忽因素。
【三】知識與技術的準備：
關於知識方面，有很多是值得學習的，舉凡台灣地理、地形、地質、動植物生態、登
山醫學、登山心理、氣象變化、原住民史蹟及文化、、等，都是可以幫助提升登山安
全或增進登山興緻的。亦即把登山引入較知性的一面，學習了解大自然，並知曉一些
逐漸被遺忘忽視的歷史與文化。而在技術方面，則有地圖定位、稜脈辨認、尋找路徑
和水源、急迫露宿和雨中生火、繩索操作、攀岩、、等，這些包羅廣泛的東西，是需
要你親自且經常地操作，才能真正成為自己的技術。
【四】登山者的涵養：
我們常可發現，山爬得愈多，心胸反而變小了，無法包容別人；以及隨著經驗的增加
，而更狂妄自負。這兩個問題常會造成人與人之間的不愉快，甚至因此發生不幸的意
外！親近山林之前，人人都應有適當的自信心，而什麼是自信，自信不是只知道自已
「很強很行」，自信的重點，應是知道自己的缺點，並謹慎於自己的長才，也就是要
能知短慎長，所以自信是要建立在虛心的礎石上，這也是登山老手常常缺乏的（一顆
謙卑的心！）
另外一點是包容，相信每一個人都有缺點，這個你我都知道，但每個人都有屬於自己
獨特的價值，這個比較容易被忽略。登山的過程，人與人相處，佔了很重要的地位，
學習包容別人，也等於是自我的成長，你說是不是？
【五】登山者的責任：
什麼是登山者該盡的責任呢？主要就是對人的責任與對生態的責任。在對人的方面：
登山活動直接關係到人們的生命安危，也因此，不論登山者的角色是領隊、嚮導或是
隊員，均要對自己和同伴的生命負責，同時不要造成家人的擔憂與社會的負擔，這是
件嚴肅的事，卻也是登山者必須審慎面對的。
在對生態的責任方面，其實這應是全民的共識，但登山者親身深入大自然，體驗大自
然，所以更要有一分保護生態環境的責任感。基本的除了要維護自然生態的原貌外，
更應去了解這個容易受傷的大自然，以期減少因人們的活動，所造成對生態的衝擊！
登山的過程，是心志的磨鍊，卻也是精神的享受，虛心的登山者除了可以從中獲得心
靈的滿足，更可啟發人格的成長，聰明的你，是否也有豐富充實的收穫呢？作為本文
的結尾，筆者引用The Mountaineering的前言，以供諸位山胞們深思：
登山者，個人專求著自由自在的縱情山林，他是大自然的一份子，他有權求取身體上
和精神上的需要，另外，他自己得接受大自然的法則與考驗，有獎賞有懲罰，他也有
義務負起應盡的責任。在登山的過程，最佳的情況令人感受到歡欣；可是最壞的情況
，卻也令人感受到挫折和沮喪，當他對大自然的威力有所輕忽、無知，或對他自己的
能力或品格上有所缺失，懲罰立刻到來，甚至悲慘的事件因而發生！
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