※ [本文轉錄師大山版]
作者: weiping (風‧剛馬備前) 看板: ClimberHouse
標題: 登山的四個觀念
時間: Wed May 17 18:03:04 2000
今天去社辦 還是找不到82年薪康的紀錄
智凱 你到底放哪啦？？
不過卻翻到了幾篇好文章
「登山的四個觀念」
「臨界點」：
每個人都有負重極限 如何取捨 要評估幾件事
自己能力如何、團隊實力如何、山的難度如何、登山的方式如何......
如果登山強調的是過程 則山下的享受就不一定要全搬上山
不一定要多 但一定要夠
紮實的訓練可以增加臨界範圍
上山的準備一定要高於臨界低點 低於臨界高點
嗯......我想 意思就是把隊員作「最有效」的利用
「折返點」：
這個觀念是用在安排行程及在山上的實地考量
☆「放棄比硬上需要更多的勇氣」
例如今天你去小劍 來回18個小時
你走了10個小時還沒到 要繼續攻呢？還是往回走？
放棄是面對事時而硬上只是滿足自己的虛榮
高銘和他們那年的聖母峰「集體」山難就是如此
明明已經過了下午兩點的折返時間了
可是就是沒有一個人願意「放棄」就在眼前的世界最高峰
在這之前 就有一個人撤退
據「顛峰」的作者說：他說他只差？？公尺
不過他認為他若強攻登頂 只會把自己弄得精疲力盡 死在半路
所以他放棄了 作者也認為他的「勇氣」令人佩服
還有一個情形
現在已經下午四點多了 預計抵達營地還要兩小時 體力不行的人可能更久
是要先拼到營地再回來接呢？還是留意可能紮營的地方 一面控制行進速度？
「沒有人能給山難任何補救的」
保持清醒的頭腦 對全隊的任何異動加以注意 絕對安全是「可能的」
期望值：
我倒不認為文章內容跟期望值有什麼關係 不過還是有重點的
登山是一個團隊的活動 彼此都是「用生命、用血汗」來交換的
每個人都需要〈至少要〉留心自己的情況變化 「需要就要說出來」
特別是女孩子 忍耐力比男孩子好 但也很容易等說出來就快倒下去了
「和山相處 只能謙虛」
「微積分」： ！！微積分？？ 我也很驚訝
we know U=mgh
0<x1<x2<......<x∞<h
then ∫0到x1 mgh dh=0 (沒辦法 用逼逼打不出積分)
so ∫0到h mgh dh=∫0到x1 mgh dh+......+∫x∞到h mgh dh
=0+0+0......+0=0
文章意思是說 將重物以無限多次數 每次提升無限小高度
則我們所付出的位能可以趨近於零 (不要問我位能是什麼)
其實 在數學上 無限多個零相加是不等於零的
就是說當我們在爬升時
走一步對垂直高度而言是極小的 所以你這一步所付出的位能當然就極小
走了極多步後登頂 則就是極多次極小位能相加 這沒錯
等於或趨近零？？ 別傻了 若如此的話 那萬有引力定律就要改寫了
這一段其實跟登山完全沒關係的啦 不過後面倒真的有個重點
文章上說：練跑的人都知道 也最害怕間歇跑
沒錯！！
什麼是間歇跑 就是跑一次？？m(通常是400or2000)後休息個3～5分鐘 再跑
教練當然會要求盡全力 不過我們當然要偷懶一下 這非常累
間歇跑所需的心肺功能要比持續長跑強太多了
所以有時接到課表：2000x4
就「偷偷地」把它「一次」跑完8000 這輕鬆多了
這跟登山有什麼關係 關係可大了
一個隊 可能有些喜歡帶頭衝的人......like me
衝了休息 再衝再休息 這不就跟間歇跑一樣 很容易累 便很容易掛掉
所以在山上強調 步伐放小、腳步放穩 上坡也一樣 這樣比較不累
（嗯......我覺得我都是步伐放小 腳步放穩 一次就給它衝到底ㄋㄟ）
反過來看 平常的準備、訓練夠多的話 在山上一定可以更應付自如的
是不是我們的隊也要「嚴格要求」行前訓練？？
呼 好餓喔
還找到了篇「如何成為一個登山領隊」
獲益良多
吃飯去
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「我們都很努力地讓我們的動作看起來很優美、更流暢、控制力更強，
在我們心中有一個理想的風格，成為我們追求的目標；
光是登頂是不夠的，要達到這種完美的境界才重要」。
--Francois Legrand ,1995, for mag.R&C
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㊣Origin:《 成大計中 BBS 站 》[bbs.ncku.edu.tw] 來源:[ocean223.na.ntu.edu.tw]