熱痙攣:高溫環境下劇烈運動後，產生局部肌肉抽筋的症狀，多因水份及鹽份的流失所致ꄊ

頭暈虛弱
僵硬及板狀肚子
可能有嘔心嘔吐
正常的心智狀況
患處疼痛，肌肉有緊張或抽搐的感覺，患者無法使收縮的肌肉放鬆。

現場治療原則
離開熱源至陰涼處
讓病患休息
給病患喝鹽片加水(0.1%)
  或市售的運動飲料

肌肉痙攣就是俗稱的抽筋  原因:疲勞.電解質不平衡.寒冷的刺激

發生抽筋時，不要緊張，先檢查並確定何處的肌肉產生痙攣，再針對此處的肌肉加以處理
發生肌肉痙攣時，通常只要向相反的方向牽引痙攣的肌肉，使之拉長，一般疼痛都可以得到緩解
處理時要注意保暖，牽引用力要均勻，切忌暴力，以免造成肌肉的拉傷
腹部肌肉痙攣時，可做背部伸展運動以拉長腹肌，還可以進行腹部的熱敷及按摩
小腿肌肉痙攣時，可伸直膝關節，勾起腳尖同時雙手握住腳用力向上牽引即可
游泳中發生肌肉痙攣時不可驚慌，可先吸一口氣，仰浮於水面，並立即求救，在水中自救
的方法是用沒抽筋的一側手握住抽筋的腳趾，用力向身體的方向拉，同時用抽筋一側的手
掌按住抽筋腿的膝蓋上，幫助膝關節的伸直，待痙攣緩解後，再慢慢游向岸邊

拉引患處肌肉，使患處打直，輕輕按摩患處肌肉。補充水分及鹽分，休息直到患處感覺舒
適為止。

急診治療原則
補充液體
維持電解質平衡