最近跑步 以前的舊疾又開始發作  沒辦法好好的跑步

我最近會常常去游泳來當訓練  每次從一公里起跳

 然後情形可以的話還是會去跑步兼做重訓


以上是我的自白

如果跟我一樣腳有殘疾的人可以來找我報名。