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標 題: 解析運動鞋功能 不穿鞋跳得最高!
發信站: 【政大新聞系．傳播資訊站】 (Sat Dec 6 11:38:38 1997)
【記者唐弘馨桃園報導】熱愛運動的你，該如何選擇能提升運動表現
又能避免運動傷害的運動鞋呢？根據研究顯示，穿男籃球鞋和女慢跑鞋
慢跑，避震效果最好；赤腳比不穿任何運動鞋還跳得高。
這一份〈市售運動鞋之動態功能分析〉研究，先以問卷調查目前運動
選手及一般大學生喜歡穿的籃球鞋、排球鞋、網球鞋、慢跑鞋、有氧運
動鞋、多功能鞋等六種不同專項運動鞋的廠牌，依問卷結果，以最受歡
迎的廠牌進行動態分析。
研究者國立體育學院教練研究所副教授相子元表示，動態分析是以四
女八男共十二位運動員作為受試者，分別以赤腳及穿上六種運動鞋，進
行走路、慢跑、快跑及跳躍等動作。走路與跑步的測驗，是讓受試者在
測力板上運動，測量地面的反作用力與時間的關係，計算出腳跟與地面
接觸五十毫秒前後所產生的兩個反作用力值之間的斜率，亦稱最大負荷
率。相子元說，最大負荷率越大，表示避震效果越差。研究發現，赤腳
的最大負荷率皆最高，但較緩和的走路，赤腳與穿上運動鞋的避震效果
差不多。慢跑時，男運動鞋中以籃球鞋避震能力最好，女運動鞋中表現
最佳的是慢跑鞋，不論男女運動鞋，避震功能最差的則都是排球鞋。
至於快跑，男運動鞋的避震效果差不多，女運動鞋中排球鞋最好，有
氧舞蹈鞋的最大負荷率最大。相子元解釋，快跑與慢跑結果不同，可能
是因為快跑腳尖著地，踝關節產生了緩衝效應，或是鞋底前半部和後半
部避震功能不同。
相子元指出，這份研究顯示運動鞋對於防止運動傷害的確有其功效。
但是在提升運動表現的效果上，則不如廣告所宣傳的神奇。
在以受試者原地下蹲、擺臂起跳的垂直跳躍來評估運動鞋的反彈能力
測驗中，發現穿上運動鞋後的跳躍高度反而比赤腳跳低，其原因可能是
運動鞋本身具有重量及吸收了部分蹬地時產生的能量。他進一步指出，
六種專項功能鞋中，以底薄重量輕的排球鞋彈性最好。
他建議，喜愛運動的大學生可選擇多功能鞋，但若參加比賽，最好選擇
專項的運動鞋。此研究十月底於骨科醫學會年會中發表。
* Origin: 【開曠遼闊、無限延伸的傳播視野-政大新聞系．傳播資訊站】/Jour.nccu.e.
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