摘自本期Climbing雜誌
進行抱石練習常犯的錯誤
1.只爬單一角度的斜版
2.只爬自己的路線
所以三五好友一起互相出路線 如此訓練是很有效率的
3.只限路線的手點不限腳點
應該是懶 才會出這種路線
雜誌上說不限腳點會造成身體軀幹習於某種踩腳姿勢
而無法使軀幹的強度與張力變得更強更廣
4.只進行靜態的移動
練習deadpointing以及更誇張的dyno動作
才能成為一個真正的抱石者
(大概是說這些動作才是抱石的精華吧)
5.只把岩點鎖在同一個位置
人類有無限可能 岩點如是
6.路線過難 無法克服
雖然高手都會白爛的指著一條不合理的路線認真地說這是有可能的
但是高手也不會一天到晚白爛
每天安排一些合理難度的路線 一旦克服之後 可替換其中一些簡單的點
讓路線難度稍微提升 但不至於無法完成
如此可明顯且有效率地達到提升技巧的目標
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作者: showtoe (waterdeepfirehot) 站內: mountain
標題: Re: woody wisdom
時間: Fri May 24 14:52:33 2002
※ 引述《leaftune (虎牙溪)》之銘言：
: 進行抱石練習常犯的錯誤
: 1.只爬單一角度的斜版
求多元的環境
: 2.只爬自己的路線
求意想不到的動作練習
: 3.只限路線的手點不限腳點
求你真正想練的動作
: 4.只進行靜態的移動
求動態所帶來的俐落和效率
: 5.只把岩點鎖在同一個位置
求路線的多變性
: 6.路線過難 無法克服
求師父出簡單點
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不知道會不會畫蛇添竹..
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