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作者: wty ( ) 站內: Rock
標題: 攀岩的規則與注意事項
時間: Fri Dec 12 15:46:44 2003
攀岩的規則與注意事項 by wty 泰域
岩場規則
1.所有裝備不可亂放於地上，應掛在吊帶上或集中放置於一處，否則容易不見
或損壞。
2.金屬製裝備不可用丟的方式傳送，以防掉落時，敲擊到裝備，破壞裝備之金
屬結構，減弱裝備強度。
3.不可踐踏主繩，以免沙石捲入繩內，破壞纖維強度。
4.不可靠近攀登路線下方，以免遭墜落者或落石撞擊。
5.拋下繩索前，必須大喊「拋繩」，稍後再拋下
6.架設固定點除了中途支點可用一個固定點外，其餘都須用兩個固定點以上，
各自獨立受力，避免單點受力，以確保安全。
7.架設固定點之地方，不可讓主繩在攀登時會磨繩，以防主繩斷裂，必要時可
用防護套降低主繩的磨損。
8.架設固定點時需自我確保。
攀岩前
1.須做熱身運動，可參考各類書籍或網站，務必達到熱身效果，以免運動傷害
的發生。
2.挑選一條適合的吊帶穿上，並且要將腰帶環反扣一次，以防止鬆脫。
3.掛在吊帶上的保險鉤環要將開口處向身體，以免因繩子摩擦而鬆開。
4.先鋒攀登(leading)前要先觀察路線，整理並檢查裝備是否夠用。
5.攀爬者將8字結打在吊帶上，確保者將主繩掛上確保器後才開始攀爬。
6.開始攀爬時需喊口號：
(1)攀爬者：準備攀登(On belay?)
(2)確保者：確保完成(Belay on)
(3)攀爬者：開始攀登(Climbing)
(4)確保者：攀登(Climb On)
7.確保者要尋找一個適當的地點作確保。
攀岩中
1.初學者儘量先以四項攀岩基本規則攀爬：
(1)三點不動一點動
(2)雙手雙腳不交叉
(3)每一步不過膝
(4)身體離開岩面
2.確保者需注視攀登者，不可分心、發呆或與其他人嘻戲打鬧，以免發生危險
3.攀岩時力道的分配是：七分腳、三分手。
4.墜落時，以腳踢岩面，避免受傷。
5.若遇下雨或打雷應立即停止攀登，避免發生危險。
6.先鋒攀登時，將繩掛入快扣，接近攀登者的繩頭須在外側，確保者的繩頭須
接近岩面，以免墜落時，主繩將快扣打開，使主繩鬆脫出快扣，造成傷亡。
7.下降時，身體呈L形，雙手放開，雙腳打開與肩同寬，以慢走方式下降。
8.確保者放繩時，不可過快，以免過熱，破壞繩子。
攀岩後
1.需將繩上之單八解開，勿留在繩上，以免不小心拉到另一頭繩子，使繩結卡
在上方，而無法抽繩。
2.攀爬後，鞋子與裝備勿亂丟。
3.運動完，需做收身操，可和熱身操一樣，目的在舒緩繃緊的肌肉，幫助消除
疲勞，建議多做拉筋的動作，可增加柔軟度。
4.離開時，請檢查所以物品是否都有收回。
保養
1.主繩須清洗時，要使用中性清潔劑和大量清水洗淨，避免洗劑殘留，洗完後
放置陰涼處風乾，不可以曝曬陽光，以免主繩變質，影響壽命
2.主繩若外觀已嚴重磨損，須截斷磨損部份再使用
3.岩鞋可用洗潔劑刷洗，但不要用石油或去漬油等溶劑。不要將鞋放在高溫處
或高溫烘乾，陰乾即可。若要去除岩鞋的味道，必須將黴菌消滅，最好的方
法是噴一些芳香劑在鞋子裏面，並保持乾燥。
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※ 來源:‧淡淡的山岳天 BBS bbs.tkumcc.idv.tw‧ ※
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