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作者: Climber (輕巧的節奏) 看板: ClimberHouse
標題: [轉錄]什麼是攀岩
時間: Sun Dec 16 22:21:20 2001
作者:嘉地
資料來源:陽明大學登山社
http://freehomepage.taconet.com.tw/This/is/taconet/top_hosts//Shinyi/
我所認識的攀岩---這篇介紹攀岩的文章應該跟你以前讀過的不太一樣
而且你可能看不懂
什麼是攀岩
簡單的說，攀岩就是爬石頭岩壁。不過我想人類很早就為了許多不同的原因在爬石頭了
，也許從原始人開始，可是你也知道，那跟我們所想的攀岩並不一樣。其實事情是這樣
子的，十八，十九世紀時登山運動在歐洲人領頭下興旺了起來，於是漸漸有人純粹只為
了攀登而非其他原因而爬岩石，為了練習攀登技術於是有人開始在非高山的地方攀爬石
頭，這種爬岩樂趣逐漸為人所知，受人所愛，終於成為風行的運動並且一直發展演變至
今。
我想這裡有兩個重點:第一，攀岩是得用到手去爬的,只用雙腳走上去不叫climbing，所
以走上軍艦岩不是攀岩；走上雪山也不叫mountain climbing，那叫mountainhiking。
攀岩不只要有“岩“還要有“攀“才行。
第二，現在我所要談的攀岩是指“單純“的攀岩，只為了攀岩而去爬石頭而非藉攀岩之
手段去達成其他目的，譬如為了攻打法國而爬過阿爾卑斯山，雖有攀爬岩石，但非我所
談的攀岩運動。所以攀岩是指專門去攀爬岩石的一種活動，當然廣義的攀岩可以涵蓋得
很廣，但是請別混淆了。
攀岩的分類
前面講過攀岩如何起始的，但是事情不是這樣就結束了。大家技術愈爬愈進步,攀岩的
裝備也愈做愈好，熱中岩壁冒險，專門攀岩的人也愈來愈多。更往後比賽開始了，人工
岩場出現了，有些攀岩者或選手朝著體能發展，挑戰極限努力，漸漸的攀岩的運動性越
來越高，於是運動攀登(sport climbing)成形了。為了加以區分，所以有了傳統攀登
(traditional climbing)和運動攀登(sport climbing)兩種不同風格的攀登。
所謂傳統攀登是相對於運動攀登而言它比較”傳統”，它的冒險性意味較重，是指去挑
戰岩石峭壁，往往要自己架設固定點，地點常較偏僻荒遠，較重視原創性。譬如說去爬
一面沒人爬過的大岩壁，自己架設固定點，自己找點，用自己的方法上去。重點在挑戰
未知，解決所遇到的困難，即使別人曾爬過，用的方法也大多不同，這就是原創性。
另外一方面，運動攀登的運動性較重，是指去挑戰體能或發揮體能，往往是在人工岩場
或較易到達的岩壁進行，而且大多都有架設好的固定點，因此安全性較高而冒險性則降
低了，你可以把它想像成一種運動，就像籃球，網球一樣，讓你在家裡看比賽轉播，週
末去流汗，活動筋骨用的。運動攀登的路線往往是已知的，而且都相當固定，重複別人
用的點或方法是常有的事，不像傳統攀登想要跟別人爬得方法一樣都不太容易。
運動攀登在極限難度上比較難一些，一來因為它是要挑戰極限，二來其實它們從事的條
件不同。運動攀登和傳統攀登雖是兩種不同的風格，但是它們並沒有明確的分界，因此
有些攀登是屬於二者之間的灰色地帶，很難區分是屬於何者，事實上也沒必要去分的一
清二楚，也沒人規定妳一定要照這些風格特色去爬，這只是對人類攀岩活動現況的一種
描述，攀岩是很自由的。除了依照風格來分以外還有其他分類。如果按照是否藉助於人
造工具等來上升而分，可分為人工攀登(aid climbing)和自由攀登(free climbing)。
人工攀登是指用岩釘、岩楔等架設固定點，而用馬蹬、鉤環等將攀登者懸吊於固定點上
，移動於一個個固定點之間，藉施力於固定點來升高的攀登方式。
Freeclimbing是靠攀登者自己手抓腳踩來上升，除非墜落否則身體是不會懸吊在固定點
上或藉力於固定點的，而繩子只是確保用，防止攀登者失手墜落時受到傷害。像前面所
說得傳統攀登和運動攀登基本上都是自由攀登的形式。
另外有一些名詞常常會聽到，而又容易令人搞不清的，譬如獨攀(solo)和抱石
(bouldering)。bouldering其實是boulder(大圓石)加上ing，像溪邊被水沖圓的大石頭
就叫boulder，bouldering最原味的意思就是指爬這些大石頭，和爬懸崖岩壁垂直往上
的長路線是不一樣的。
其實一開始人們也是為了方便攀岩技巧的練習跟樂趣才去爬這些大石頭的，但引申之後
，爬起來類似的地形或路線都叫抱石，譬如矮石壁或長路線的下方。一般來說它是高度
較低，不太需要確保的短路線(當然也有例外)，且往往不一定是往上而是包含橫渡等在
內，不過也正因為它短所以它通常要求高超的技巧和力量。
抱石和運動攀登的關係十分密切，因為它是發展體能,鍛鍊技巧的；抱石也有比賽和自
己的難度分級，抱石的路線我們也不會跟長路線一樣叫做route(路線)，而稱為problem
(難題)，抱石乃是一種特別形式的攀岩了。其實我們平常在岩場常常出路線
(create problems)，大家不用確保輪流上陣去玩的那些就都是抱石。
至於solo呢，像音樂會上的獨唱或獨奏就叫solo，一般攀岩都是兩人為一組在操作，一
人攀登一人確保，攀岩的solo就是獨自攀爬沒有同伴確保之意。所以solo是一旦墜落就
成自由落體的，它需要優越的技術、過人的膽量、穩定的體能和心智以及對岩壁的熟稔
。Solo不一定是free climbing，人工攀登也有solo的。那麼抱石也是自己爬沒有確保
，算不算solo呢？習慣上我們不把抱石稱作solo的，本來要確保卻沒確保的長路線才算
solo。
攀岩需要什麼
攀岩所需要的東西，說少很少，事實上妳什麼都不需要就可以開始爬了；說多很多，多
到就算你一直勤修苦練，不斷更新裝備，仍然無法滿足這些需要。基本上我們可以分成
兩方面來談：一是身外之物，另一則是你自身。
郊~之物乃是指裝備等金錢可以買到的東西，還有一些也許買不到的東西，譬如岩場。
攀岩不只要能”攀”還要有”岩”可攀，你最好要有夠多的岩場，有夠好的岩場可去；
人工的可以蓋，天然的就不是有錢就能有的，但是至少你可以去找，可以去開發。另外
你還需要有時間去爬才行，你得要犧牲用這些時間去做其他事情的機會成本。你還需要
攀岩的朋友、確保的夥伴來互相勉勵，增進樂趣。相較之下裝備的問題反而容易解決，
不過每個人情況不同，遭遇的難處也不同。也許某些人天天在岩場混，但就是沒錢買貨
。至於需要哪些裝備，實在一言難盡，而且這又不是岩訓講義裝備篇，便不在此介紹了
，我想你該在岩訓中學得到這些知識。
關於攀岩者自身方面，一是心智上，一是身體上的要求：你需要力量和耐力，尤其是一
般人缺乏鍛鍊的遠端肌肉；你還需要平衡感和柔軟度；健康的身體功能和充足的補給來
做別人做不到的事。
心智上，需要技術、裝備、訓練、生物醫學、環境等方面的知識；需要技巧，在大腦中
建立的神經迴路來協調各種動作；需要勇敢，心裡上的穩定，心無旁騖的專注力；需要
積極的想法，出人意表的創造力；需要堅忍不拔的毅力，要有興趣，有熱情，甚至狂熱
，才能人不堪其憂，汝不改其志。
但是如果要心理上、智能上、身體上、裝備上、時間上、地點上、都能配合才攀岩的話
，恐怕沒有幾個人有資格攀岩了。這些只能說是我們的目標，而不是現實的狀況。事實
上，我認為最重要的一項乃是熱情，第二重要的則是環境，就是時間和地方。要把攀岩
融入你的生活中，只要有熱情，就算本來沒有，也可以去創造出攀岩的環境來。有心去
做，有環境讓你去做，其他的其實都不是困難。
或許你會覺得講什麼攀岩一定要有岩之類的事很無聊，但是如果你打算一輩子都不放棄
攀岩的話，有一天你會體會我所說的。現在在學校是因為已經有營造好的環境讓你爬，
一旦把你丟進沒有這種情境的世界，要自己創造出攀岩者的生活是不容易的，現實中有
太多的干擾了。
老實說很多攀岩者之所以會留下來攀岩都是因為他們處在攀岩的環境中而被帶動，若是
離開此境，仍會攀岩的又有幾人？這種例子實在太多了。總而言之攀岩需要有心、有熱
情以及一個攀岩的環境，如此而已。
為什麼攀岩
真是大哉問！這是最困難的問題。有些人從人類學來看，推想也許是自猿猴演化至今遺
留下來的攀爬本性；也許人類進化後不再面對那麼多野蠻的危險，留下心靈的空虛，需
要尋找刺激，造就了冒險的渴望。有些人由心裡學來分析，也許因為要建立自我心中挑
戰、努力與成功的模型以投射到現實複雜的社會中，或者是人類犯賤與矛盾的特性使然。歷史社會學上則說明了它是歷史發展與社會流行之結果。
一大堆的推測假想，說不定都不對，也說不定都是答案的部份。有一次有個老闆想蓋人
工岩場，我到他的店裡逛，他問我說：你為什麼想攀岩？我的答案是：因為興趣，因為
喜歡爬。他對這樣的回答顯然不甚滿意，他認為這是大多數人敷衍式的回答，也許是為
了健康；也許是為了那種與眾不同的感覺；也許是為了人際間的感情，團體中的認同；
也許是為了成就感；也許是為了要賺錢，不管如何一定有某些理由。而且他還建議我一
定要把它跟某些東西結合，譬如醫學，這樣才能長久，我卻不以為然。
我仔細思量、認真考慮了一翻，現在你若問我這個問題，我還是會給你同樣的答案的。
而且我不想要懷有其他目的來攀岩，我要的就是單純、樸實的攀岩，心裡乾乾淨淨的攀
岩。也許我是為了成就感；也許我是為了那種屏除社會成為自然生物的感覺或者想要達
到一種“空“的境界；也許是一種自我追求的需要，或者是其他我沒有意識到的原因，
你說不定可以把我分析成很多成份，找出很多混雜的原因。但是這些我都不管，我想重
點不在那裡，若是你有衝動想要去爬，那就不必考慮這些可能是意識上、理智上的、可
能是情感上的、或者是潛意識中的、人性深處的各種奇怪的因素。
如果你想要去爬，那為什麼不去爬呢？你不必而且也不可能在理智上完全釐清，達成協
議後才去攀岩。我認為這根本不是理智上的問題，別問你的“大腦“，要去問你的“心
“才對。以某種觀點來看，我們這些到處爬的人其實都是out of mind，根本沒有必要
去爬這些石頭，但是事實上這跟你的mind一點關係也沒有，而是因為你的heart。
當然你可以為了某些你確知的原因而攀岩，至少你是這樣說服自己的。不管如何，只要
你想爬，就去爬吧！為什麼攀岩呢？讓我這樣問你吧，如果你想去爬，那為什麼不呢？
誰管你是為什麼？又有誰能真正知道你是為什麼呢？正如前面所說的，攀岩是很自由的
。
談談運動攀登
最近幾年來攀岩人口不斷增加，漸漸地大眾化，這現象在外國也是如此，基本上台灣的
攀岩活動是跟著美國走的，所以常常帶著美國式的影子。其實這和運動攀登很有關係。
運動攀登把攀岩從冒險轉向運動；人工岩場將攀岩由野外帶進都市，使得攀岩更容易親
近，更多人得以接觸它，再加上文明的進步，休閒運動的地位愈來愈重要，於是攀岩的
人口便扶搖直上了。
另外一個影響力是資本家的加入，當發展到了相當的程度時，商人們見到了商機便也投
入進來，為攀岩灌注資本主義的功力，運動明星為眾人崇拜、名牌產品不斷推陳出新，
參與此運動的同好全都被視為了消費者，商場上的競爭跟比賽中的一樣激烈，已然成為
職業運動的模式，老闆們以NBA的邏輯結構統治著世界。
台灣也漸漸在往這條路走，我想資本主義的大同世界是指日可待。但是這樣並沒有什麼
不好，而且休閒運動要蓬勃展就得跟資本主義互利共生，只靠著少數死忠的狂熱份子前
仆後繼，只會使他們成為烈士，雖然“不朽“，卻是“永垂“----永遠抬不起頭來。
當然基本上攀岩有這種潛力、有這種吸引力，而商業的作用一來是加速它的成長，二來
是推高它的極致。或許妳會覺得這樣會使得攀岩不再聖潔純淨，變得市儈鄙俗，但是你
若想要攀岩場跟籃球場一樣多的話，恐怕你別無選擇，而且向錢看的人性是擋不住的。
比賽如何比？難度怎麼定？
我想既然講到運動攀登就該來談談比賽，攀岩比賽究竟如何比法？很多人的第一反應都
是：比誰爬得快嗎？當然速度賽是其中一種，不過一般最常見的是難度賽，所謂難度賽
，真正考驗選手的乃是度線的困難度，看你有沒有辦法爬完它。所以很自然地從初賽到
決賽之分別在於路線愈來愈難，至於如何鑑別沒有完攀的選手們間的高下，則是看他們
在這條路線上進展的程度。鑑別同樣能完攀的選手，則是看他們在更困難的路線上的表
現。而速度賽呢，就是計時看誰爬得快了。一般難度比賽都是用on-sight leading的方
式，而速度賽是用top-rope的方式。什麼叫on-sight呢？leading跟top-rope又是怎麼
一回事呢？
所謂leading中文叫先鋒攀登，是指由攀登者在上登的過程中將綁在身上的繩子依序通
過一個個固定點(protection)來作確保的攀登方式，而沒有事先架設好的繩子，爬到第
一個固定點時就先將繩子掛入連在固定點上的鉤環，爬到第二個時再掛第二個，如此繼
續，因此若墜落時攀登者會懸在他所掛入的上一個固定點上。
而top-rope則是先架設好繩子，通過最上方的固定點將繩子垂下，所以top-rope一直都
有自上方垂下至攀登者的繩子，攀登者也不必在上登之過程中去將繩索通過各個固定點
，不像leading時繩子是在攀登者下方，由攀登的leader帶上去。
用leading的方式自起攀至完攀中途沒有墜落一氣呵成爬完一條路線叫做red-point，若
中途墜落卻不回到起攀點重爬，而吊在繩子上又自墜落處再繼續，則稱為hang-dog。
red-point可能必須嘗試多次，一墜落就重來，最後才得以成功，當我們說某人能
red-point 5.12d，就是表示他曾用此方是爬上5.12d過，通常我們可依此而判斷一個攀
岩者的極限能力。
假如沒有經過練習嘗試，第一次就red-point一條路線的話，當然更難得，我們又可分
為兩種情形，一是先前雖沒爬過但已得到一些關於此路線的訊息，譬如別人告訴他一些
訣竅、招式等(這種資訊叫做beta)，或看別人爬過，這樣的red-point叫flash ；如果
事先完全不知情，第一次就憑臨場即席之功力而red-point一條路線，就是on-sight了
。在前面提到了一個“5.12d“，這是什麼意思呢？這就是攀岩的難度分級。在臺灣習
慣用的是跟美國一樣的YDS(Yosemite Decimal System)，是在美國發展出的系統。
老美把翻山越嶺(mountain travel ) 從漫步於坦途到技術攀登爬岩而上分為1到6六個
等級，第五級就是徒手技術攀登而第六級是人工攀登，在5之下又由易至難加上點1、2
、3………..而成5.1、5.2到5.14更進一步的分級，而且還可以再細分，加上+或- 來說
明是其中較難或較易的部份。在5.10以上後面往往會再附上a, b, c, d, 以做更精確的
劃分，因此就出現了“5.12d“這樣的組合。
世界上其他國家有的也有自己的分級系統，所以你也可能看到像7a 、8b+、E5、E6、26
、27、IX、X等的分級法，其間的相對應轉換有表可查，有興趣可去看看。至於說一條
路線的難度是如何定出來的呢？說來實在很不科學，答案是：憑感覺。沒錯，就是跟
以前的經驗比較，覺得多難就是多難。
當然這不是某一個人說是多少就是多少，必須要符合大家的共識，習慣上第一個
red-point某一條路線的人，就是首攀(first ascent)的人有資格為這路線命名及定難
度，不過至少要等到第二個人red-point後(second ascent)，才能確立其難度，若是這
二人意見不一，則恐怕要等到更多人爬過才能有把握地決定其難度。其實每個人的優點
、缺點、各方面的能力都不同，每條路線所需要的才能也各有特色，所以各人對同一
條路線的感覺一定不會一樣，開始時難度上有所修改自然不算少見，但最後都會有大眾
的共識。目前世界上已經確立的最高難度是5.14d，首度出現於1991年，再來5.15a的障
礙則有許多高手正在努力中。前面這些難度都是講free climbing的，而aid climbing
和bouldering抱石又有各自的分級系統，但抱石也常常和YDS比較，尤其在臺灣一般是
都只用YDS的。
野外的新議題----環境與生態
我們再回頭來看看天然岩場的一些情況。大家都知道近幾年來環境保護和生態保育的觀
念漸漸在發展中，雖然愚蠢的人類很晚才覺醒，但這些觀念很快就被認同為極重要的理
念。因為天然岩場的攀岩活動正是人類活動跟自然環境交會的前線，所以這些概念必然
會牽涉進來，而且與其說這是對攀岩的干擾，倒不如說是人類的悔改。基本上人類只是
自然環境中的一份子，扮演一個角色而已，我們的權利和義務跟其他自然界中的各組成
成份都一樣，你不是什麼都不能做，而且也不該什麼都不做，但是卻也不能為所欲為。
攀岩的主角有兩位，一個是攀的人，另一是岩石，二者共同完成才得以演出完美。尊
重岩石當然早已是最基本的倫理，你不能妄想去改變岩壁，你得要改變自己去配合它。
破壞石頭以創造出新的點或去除固有的點，都是違背自然倫理。但是有些人、有些事卻
又有不同的做法，而受到爭議。
譬如打bolt(固定樁)在岩壁上，運動攀登者對此是廣為接受的，雖然其他人有不同看法
，而且可能大部分世人都不會贊同。但是更延伸出去，譬如說裝人為的把手點在岩壁上
，恐怕許多運動攀登者也不能接受了。可是以運動攀登的精神，這樣更能發揮體能，超
越極限，有人就是這樣子爬了一條宣稱為5.15a的路線。
從環境的觀點看，任何人類行為都有影響與衝擊，天然岩場本是屬於許多自然生物、屬
於環境生態自己本身的，人類雖然也有權利在此活動，但是到底可以做到什麼樣的程度
呢？影響又有多大呢？這是我們正在思考的問題。像bolt、捨棄的傘帶以及岩壁上的白
粉都是景觀上的問題，尤其是對鳥類來說；另外頻繁的人類活動也是對自然的干擾。因
此在美國已有不少反對的聲浪，甚至已在定立法規禁止bolt等固定物的使用、限制活動
的範圍；攀岩者自己的覺醒也促進了一些保護的措施，組成基金會、使用土或灰色等自
然色的粉等等。
臺灣這方面的發展雖然比人家慢了十年，不過這可能正是我們的優勢，因為如果能以前
車為鑑，不再重蹈覆轍的話，我們有少去十年悔恨的機會，可以少造十年的孽。以大砲
岩為例，自我首次造訪至今，已有了極大的變化，那裡的岩石、水土、植被、及生物都
受到了很大的影響、有很多的改變，就因為攀岩這個活動，更別說那些污染與破壞了。
在國家公園裡尚且如此，那熱海跟碧山岩不知又會如何？沿著山腰開闢一條路，岩壁下
平坦又開闊固然方便了攀岩，但是在自然生態中畫出這樣一條分隔線，影響會有多大呢
？若是把翠綠的高山橫切一道，你以為如何？我不知道答案是如何，也不知道究竟人類
該怎樣自處，但是我想我們該去想這個問題、我們該去觀察、該虛心自省、該關心周遭
一切的生物與環境，我希望在還沒有來不及之前，我們不會傷害了我們所最親愛的，失
去了我們所僅有的。
如何入門
我想對新加入的人來說，這一段可能才是你最關心的。一言以蔽之，所謂〝師父領進門
，修行在個人。〞首先你得找一個師父，看書是另一回事，一定要有人指導才行。在外
國許多相關的協會組織，已嘗試找出一套最適合的課程，而且一定是由適合的人指導，
希望能最快、最健全的讓新手進入狀況，減少不必要的試誤學習，我們不希望你浪費時
間，也不希望你還沒充分享受其樂趣就受到傷害。
最好是有一個〝師父〞，如果是參加訊練課程的話，得要在單飛之前完全成熟，但是在
臺灣這是很難的，所以我不喜歡〝教練〞，一對一的〝師父〞比較適合。可是師父不是
隨便阿貓阿狗只要攀岩經驗比較多就可以當的，帶新人是很不簡單的，就像學問好不一
定會教書是一樣的道理。師父不只要學問好，要瞭解新人所需要的東西，找出他的問題
所在，使他學得正確、學得快速而又按部就班。
很常見的錯誤之一就是師父太強了或徒弟能力太好，導致剛開始不久就開始做高深的、
困難的練習，結果基礎反而不穩。並不是說這樣的人一定學不好，但是基礎遲早一定要
回頭重新穩固才行的，何苦多走回頭路呢？
當師父把你所需要會的，都讓你會了，就是必須靠自己體會，憑自己發揮的時候了。這
是你自己要的活動、是你細細品味享受的時候，別人不能替你做，也不能剝奪你的成長
，干涉你的樂趣。每個人出師都只有基礎功力，以後成就完全是靠你自己的修煉，很多
事業都是如此，我想攀岩也一樣。現代化的方式雖然我也不反對，但是如果不能品質保
證，我還是喜歡〝僅尊古法〞甚於〝工廠製造〞。
結論
來攀岩吧！
註：介紹攀岩的文章太多了，而且都大同小異(我只是不好意思講互相抄襲)，我不想再
多做一篇這樣的文章，所以我寫了一些心得和比較少人討論而我又認為重要的主題。如
果要完全瞭解攀岩，或者真的只是要看入門的介紹，我想多看其他相關的文章是必需的
，老實說我恐怕這篇文章中的許多部份，都不是新手能體會的，不過我想在不同階段來
看應該會有不同的想法。我不期望去說服讀者，把讀者當學生
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思考是攀岩的百分之九十!
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