#本文摘自交大資工精華區,由 forjjlu 收集整理#
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jackson.bbs@etc3.et.ntit.edu.tw (阿毛世家の小瓜呆) (Oct 18 10:24:59 1995)
１.在寒冷氣候下盡量避免喝酒吸煙，以免過分消耗體休氧氣。
２.要避免使身體過分勞動，注意維持呼吸平均快慢適當。
３.要多攜帶倍分的食物，寧可吃不完再帶回來，並且學習野外求生中獲取野生食
物的知識以備應用。
４.遇水時先喝飽，再裝滿水壺帶在身邊，盡量避免大量出汗，夏日飲水時，加些食鹽ꄮ
５.每人攜帶一包克力糖或其他糖果，團體攜帶紅糖生薑，煮湯飲之可驅寒。
６.火種及燃料要帶足，尤其是到達三千多公尺的高山無可燒。
７.在山野中自身攜帶的任何裝備，都不可隨便丟棄，並保存一套乾燥的厚毛線衣
及毛襪，準備隨時更換溼衣，雨衣帶在身邊，能方便隨時取用。
８.如果有同伴發生失溫症狀時，不可讓他單獨行動，大夥將他圍擠在中間，用眾
人的體溫來施以援救，並給他熱食，保持乾燥。如果大家都有失溫症狀時，要
注意不可讓任何人昏睡，否則一睡永不起，必要時採用相互打耳光，輪流講故
事，或用牙齒相互咬身體的方法保持清醒，盡量熬過夜晚。
９.注意大自然中的事物，學習求生的方法。
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jackson.bbs@etc3.et.ntit.edu.tw (阿毛世家の小瓜呆) (Nov 16 11:12:01 1995)
山難死亡最大的因素就是「失溫」，人身正常體溫是三十七度，下降三度就有危險，
下降五度就會死亡。冬季登山，遇到冷鋒侵襲或寒潮爆發，氣溫遽降；夏季登山遇到
颱風襲擊，增強了風寒效應，最容易造成失溫。一旦身體熱量損耗超過及時所能產生
的補充熱量，就是失溫。失由輕微的徵兆開始，逐步升高其嚴重性。其症狀初發時身
體感到冷颼颼的，這是因為體內失去了正常的禦寒能力，此刻如大意未予防範，再下
去會嚴重的使全身顫抖，這在警告體內熱量己透支，也就是正常的禦寒熱量已用盡，
開始提用儲存熱量，就像水壼中已無水，還要對嘴抖幾下，藉此抖出壼底最後幾滴水。
再嚴重下去就是心跳綬慢，腿部僵硬不聽指揮，頭腦昏昏欲睡，記不清自己的電話號
碼，這是因為體內儲存的熱量已秏盡，後繼無源，心臟馬上要停止，腦細胞因缺乏血
糖供應要停擺，最後因體內熱量全部枯竭，由休克而死亡。
有關導到身體失溫的原因很複雜，氣候惡劣是必然因素，有時數種因素聚在一起，或
是某一單一項因素嚴重時也能造成失溫，其快慢程度是根據受難者體內儲熱量的多少，
及體外喪失熱量的情況而定，大致有以下幾種原因．．
1.缺氧 2.缺食 3.缺水 4.缺鹽 5.缺火 6.缺裝備 7.缺乾燥
１.缺氧：
在登山活動中，身體勞動量增加，大量消秏體內氧氣。有些人習慣吸食香煙，迫使
血管收縮，也會消粍體氧氣；有些人愛喝酒，雖然在寒冷氣候下可獲得暫時溫暖，
但因血液循環加快，也會消秏體內氧氣，而且容易引發酒寒症狀。一旦消秏太多，
要加倍的氧氣補充，以供所需；但山勢越高空氣越是稀薄，空氣中所含的氧氣也就
越少，由於呼吸急喘大量排出二氧化碳，吸進去的氧氣卻太少，於是發生供不應求
的現象，造成心臟無力、四肢疲勞、頭腦昏沈、減低抗寒力，以導玫失溫。
２.缺食：
食物是製造體內熱量的源泉，登山是一種重勞動，由於身體疲勞，熱量消秏過
多，必須有充分的熱飲熱食即時補充熱源。任何食物吃進肚子之後，分為兩部
份使用：一部分化為正常的熱量，直接供應身體的消秏；另一部分化為肝糖和
脂肪儲存在肝臟和肌肉中，一旦正常的熱量消秏透支，就必須提用儲備的肝糖
和肌肉中脂肪，經轉換變為血糖，由血液送到四肢和頭腦增加熱量。如在寒冷
氣候下缺乏食物，會使熱量來源不濟，減低抗寒力導致失溫。
３.缺水：
人可三日不食而不會死，但如三日無水就會使人瘋狂，尤其在登山活動中，水
對人體的健康比食物重要。夏日的晴天裏，空氣變得乾燥，身體大量出汗，空
中紫外線增強，使人口唇乾裂，會從汗腺及呼吸道消秏大批水分；冬日山地遇
到下雨降雪或起霧，空氣變得潮溼而寒冷，人的皮膚毛孔閉塞，體內的水分逼
向排尿系統，大量排出體外。一旦水分大批流失，未能即時補充，就會影響血
液循環，因血液是將氧氣及營養輸送到各器宮中，然後將各器官中的二氧化碳
及代謝癈物輸送到肺部及腎臟，再排出體外。水分在人體中占百分之七十，在
血中占百分之九十，也就是說血液的主要成分是水分，因而身體嚴重缺水時，
會使血液澴度增高，流送遲緩，失去調節功能，導致失溫。
４.缺鹽：
我們平日所吃的鹽，經肝臟吸收後，就成了電解質。主要成分是納和氯，最大
的功用是在保持細胞與細胞之間正常的滲透壓，使水分維持平衡，隨著血液循
環，達到肌肉皮膚的表面，能協助抗寒。登山活動中，身體勞動量增加，大量
出汗，鹽分也大量消秏，如未能適量補充就會失去水分平衡。因此身體嚴重缺
鹽時，會發生脫水或抽筋症狀，使兩腿發軟，全身虛脫，減低抗寒力，導致失溫。
５.缺火：
在寒冷氣候下烤大火，會使身體血管膨脹，能迅速消秏體內氧氣，但是圍烤小火，能
驅除寒冷使身體溫暖。登山時常因攜帶的火種潮溼、或缺乏乾燥的燃料，無法生火，
不但不能烤乾溼衣防範體外寒冷，而且不能製做熱飲熱食補充體內的熱量，導致失溫。
６.缺裝備：
山勢高氣候越冷，例如在平地平均攝氏十四度的氣溫下，去攀登兩千五百公尺的高山，
就要攜帶能夠適應零下氣溫的裝備，假如遇到氣候惡劣、強風吹襲，在人身的體感溫
度，可能要再下降五、六度。因此良好的裝備是防寒保暖最大的保證，包括衣褲、鞋
襪、雨衣、帳蓬等，其中任何一漾短缺，都會影響防寒效果不良，導致失溫。
７.缺乾燥：
山地氣候變化甚快，有時上午出太陽，下午就下雨，尤其是在冬季，每到下午
通常不是霧，就是下雨降雪。登山者常因粗心大意輕裝攻峰，或因將雨衣打入
背包內，在行進中不便取出，或因根本未帶雨衣，一旦身上的衣服被打溼，又
未能即時更換乾燥的衣服，身穿溼衣在寒風侵襲下，極短時間就會使人體溫下
降。這也是造成失溫危險最大最快的因素。
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shei@phoenix (白花香青) (Sat Nov 18 23:35:44 1995)
:==> 在 tcgang@cc.ntu.edu.tw (The killer kangroo) 的文章中提到:
: :==> 貝登堡將軍 (LuLaLa.bbs@bbs.secc.fju.edu.tw) 提到:
: : 聽說失溫時!用溫水從"肛門"灌進去,很有用!!! 是不是真的!!!!
: 請問拿啥麼工具灌？ :p
: 這一期台灣山岳有介紹失溫的醫療知識，參考一下吧。
曾於數年前聽過榮總一位愛好登山的內科醫師--錢元康醫演講, 他提到失溫者若意識
不清時, 用溫水由肛門灌入, 他建議以登山當時的取材, 可以用水袋裝溫水, 由肛
門擠壓進入腸道, 以直接加熱於內臟, 達到失溫有效急救的目的.
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我達達的馬蹄....★
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