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發信人: hander.bbs@bbs.nsysu.edu.tw (【Tequila Sunri, 信區: mountain
標 題: Re: 你們爬山會不會控制喝水?
發信站: 中山計中美麗之島 (Sun May 2 03:18:16 1999)
來 源: bbs.nsysu.edu.tw
>==> 於 Wangs (Wangs.bbs@bbs.yuntech.edu.tw) 文中述及:
>: 我是那種很會流汗的..
>: 所以爬山會一直想喝水
>: 可是有人說水喝越多,就會流越多汗,這種理論對嗎?
>: 以前領隊就曾經不准我喝太多水,每次休息只讓我喝一口,含在嘴一會兒~
>: 爬山最怕水喝光了,..
>: 還有,有沒有人知道一種瓶子,放在包包上面,附有一根很長的吸管
>: 想喝水時直接把吸管放在嘴上吸,這樣就不用把包包放下,直接可以喝水
>: 呵,真希望有這種產品..
應該是沒有水喝越多..汗流越多這種說法..
人在運動時是需要新陳代謝的...
而流汗也算是其中一種...有多少的運動量,就會流多少的汗..
其實...不管在什麼情況..
在劇烈運動後...最忌諱猛灌冷水...這樣很容易傷身的..
而且..會越喝越想喝水...
在一個登山團體中..若每個人都這樣...
那就算有在多的水也會不夠喝的...
然而...這並不代表在行進的過程中不需要水分的補充...
事實上..一般的長程縱走一天往往要走上4~5百分鐘...
若不適時的補充水分..很容易中暑...
所以才要一次只喝一口,含在嘴裡
如此不但能補充水分,也比猛灌還容易解渴..
其實...除此之外..最好能在營地時多喝一些水...
這樣就能夠減少行進間喝水的次數了...
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~ ~ ~ 光 輝 歲 月 ~ ~ ~
██████ 一生要走多遠的路程 , 經過多少年才能走到終點 ;
▃▃▃▃▃▃ 孤獨地生活黑色世界 , 只要肯期待希望不會幻滅 .
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