買了套票3600 六個月內30次，鐵了心要認真練

這次又推進了一級 捷100+蛙100 5分03合格了
只剩最後一層關卡 捷200+蛙200 12分鐘
這次特別練捷式 動作開始有感覺
手不太用力滑 速度也不需要趕 順著水勢與速度前進 腳要持續的踢
這次游了連續125m 還撐的住

蛙式200M 約4分45秒 應該是有充裕的時間給捷式浪費
不過最好是單項都能過標準 才穩

耐力游約40mins