一堆無聊課的組合

  長泳也不像長泳，隊伍亂的可以 人踢人

  什麼涉水法 人鍊 水中穿衣 製造浮具 等 不實用也沒有用

  忘了帶浮潛用具 結果跑到池邊練攪蛋式踩水 只要不下水一切都很正常
  下水完全浮不起來

  今天在抬頭捷泳上又多學到一些小技巧  可以減緩划手的速度
  手部先小蛙擺動再往後拉
  希望實戰用的上