四趟救生四式

  今天教浮潛的俯游(腳踢自由式眼視前方45度) 仰泳(不用呼吸管)
  蛙鞋真是神奇的東西 腳隨便擺一下就前進神速了
  浮潛三寶一戴在水中就可以漂浮了 也是很厲害

  浮潛裝備的下水法 背翻式 跨步式

  最後教 弓身下潛與垂直式下潛

  弓身下潛重點是腳要抬高 將重量壓在身體上下去