今天有逐漸照表操課的感覺，心情很好...
  不過一開始找不到YOYO伴..

  只好抱石區勉強熱身，橫渡加小天花板約150點
  (小天花板的好處是強度不那麼連續可以獲得較多的休息..)

  熱身完開始爬拉筋
  做了面朝下青蛙腿、面朝上青蛙腿、拉上臂、拉肩胛、側轉身、拉單側腿等動作
  有機會的話要針對弱點多做訓練並確定有哪些拉筋項目。

  拉筋完很過癮開始抱石
  訂了三條都很不賴四顆星以上的路線，明天再把它貼起來。

  第一條要神奇的大側身然後爛點換手 很不錯的綠色小品，偏紅。
  第二條是face面的扶側版技巧路線，是我很欣賞的那一種，
        大致達到想要的單側甩手動作，依舊是綠色。
  第三條是動作大岩點小的路線，尤其是紅色交叉手最為經典，可能有綠轉紅。

  最後爬Matt的本月最佳路線，(也可能是本年度最佳)
  連續一堆摩擦點的橫渡然後，內角是超技巧動作，緩慢的提升腳點後，
  延伸出手去抓超遠點，最後完結的雙手抱岩角動作更是本月最經典。
  今天終於把所有分段動作完成，只剩下串連起來的那個Magic Moment
  也許就是明天!!

  今天也嘗試了完整的收身操
  20下Push Up
  10下抬腳單槓兩輪未竟。