今年似乎有精采的攀岩起頭，希望不要再受傷了。
  連續一週幾乎每天爬，幾乎全身都在痠痛..


  然而今天不是來訓練的，今天要殺掉一條上攀路線和抱石路線..

  金龍的5.12d終於完攀，雖然只是嘗試第二次，
  但是從第一次嘗試至今，大概已經一個多月了吧。

  Matt的本月最佳抱石路線，也在前天跟福彥學到破解版之後順利完攀。

  之前熱了一點身，但是沒熱開
  跟菁于學了一點拉筋，但是也是點到為止
  最後push up 20下
  抬腳單槓 20下