感覺好像訓練已經開始了
 雖然八字也還沒個一撇

 輕鬆爬熱身150個點
 拉筋應該是全套
 跟福彥YOYO 5趟，其中參雜三趟綠紅，下次看看能否五趟全綠紅

 小祁阿章福彥豐生憲哥魯發
 開始抱石

 一條一條路線的出
 好像還是我的那條是最有挑戰性的，雖然難度目前還不是我可以完成的..
 最後一條小祁出的也很經典，有動作有長度

 今天這樣應該就算CL了

 接著是做SS
 先抬腳練核心力量約十秒，縮一隻腳果然比較簡單
 拉單槓一加一車輪戰
 1+2+3+4+5+6+7_(開始脫隊)_+5+5+5+5+6=54
 算是練大肌肉群嗎?

 哈哈