早上自己來做S訓練，
 50點路線五趟；間隔5分鐘。大概在第四趟就開始墜落。
 爬完很累決定要走人

 結果小祁來了。

 開始爬攀岩隊路線，試了兩次。
 有力的時候大約分成三到四段才能完攀。
 沒力就別想了，難度大約12B~C

 接著訂了一條路線給小祁，同樣約12B~C吧?
 自己也嚐試了一下，果然常爬難度有差
 路線訂的比較有水準了。


 短期內S訓練就像這樣
 繞圈間隔和單槓間隔 兩種。想到再加。
 大約1小時。